L-lysinbrist & serotonin

Humör regleras av en komplex uppsättning molekyler i hjärnan inklusive det hormon som kallas serotonin. L-lysin är en mycket annorlunda molekyl som finns i kosten som ändå har en direkt effekt på serotoninhalterna. Det reglerar serotonin och har därmed samband med beteende. Brister med L-lysin har till och med kopplats till beteendemässiga problem hos människor.

L-Lysine

L-lysin är en aminosyra ett byggsten av proteiner. Det är en essentiell aminosyra vilket betyder att den inte kan tillverkas av kroppen och måste erhållas genom kosten. Enligt University of Maryland Medical Center spelar lysin en viktig roll i rätt tillväxt. Det hjälper till att absorbera kalcium bilda kollagen i benen och bindväv och producera karnitin ett näringsämne som är ansvarigt för att omvandla fettsyror till energi och sänka kolesterol. L i L-lysin står för det faktum att sidokedjan på aminosyran är "vänsterhänt".

Serotonin

Serotonin är ett hormon och en neurotransmittor - en molekyl som överför signaler genom kroppen - finns i mag-tarmkanalen blodplättar och centrala nervsystemet. Det reglerar humör aptit sömn muskelkontraktion och vissa kognitiva funktioner som minne och lärande. Låga nivåer har associerats med humörsjukdomar särskilt depression.

Receptorer

Serotonin är också känt som 5-hydroxytryptamin eller 5-HT för korta. Den är associerad med en receptormolekyl som kallas en 5-HT-receptor som medverkar neurotransmittorns effekter. Den är belägen på cellemembranet så att den kan modifiera cellens aktiviteter som sedan accepterar serotonin-neurotransmittorn och dess effekter.

Funktion

5-HT-receptorn måste först binda till en specifik molekyl för att utlösa responsen av cellen. Denna bindande molekyl är känd som en agonist. En antagonistmolekyl blockerar å andra sidan agonistens verkan. En studie som leds av Miro Smriga och publicerades i 23 december 2003 utgåvan av "National Academy of Sciences" förhandlingar fann att L-lysin verkar som en partiell serotoninreceptorantagonist som reglerar vissa aspekter av humör som är relaterad till ångest.

Varning

På grund av L-lysins roll kan dess frånvaro få effekt på beteendet. En annan Smriga-led studie publicerad i "The Journal of Nutrition" i december 2002 fann en L-lysinbrist hos råttor som störde den normala cirkadiska frisättningen av serotonin vilket ökade stressinducerad ångest och fekal utsöndring. Detta är en liten men ändå viktig effekt.