Besök en kiropraktor. Kiropraktorer är utbildade sjukvårdspersonal som kan utföra manuell manipulation en behandling som anpassar ryggraden och kan hjälpa till att lindra din smärta som Spine-Health förklarar. Det ger också en bättre läkningsmiljö för den nypa nerven.
Gör en tid med en fysioterapeut. De första faserna av fysisk terapi hjälper till att lindra din smärta. Terapeuten kan börja med att använda heta och kalla förpackningar till området för att lindra inflammationen runt nerven samtidigt som blodflödet ökar till platsen för att påskynda läkning. Hon kommer då att utarbeta övningar för att stärka dina ryggmuskler och förbättra din flexibilitet enligt MayoClinic.com.
Tala med din läkare om epidural steroidinjektioner. Beroende på allvarligheten av din skada kan din läkare rekommendera injektioner för att lindra inflammation runt nerven och därmed lindra smärta. Dessa injektioner är inte en långsiktig lösning och fungerar inte för alla. Om de fungerar för dig kan effekterna vara från en vecka till ett år. Injektionsförloppet varierar för alla; din läkare bestämmer denna kurs för dig.
Ta en tur till massage terapeuten. Spine-Health förklarar att vissa former av massage terapi har ett antal fördelar för ryggsmärta inklusive muskelavslappning en ökning av blodflödet och frisättning av kroppens naturliga smärtstillande medel - endorfiner. Var säker på att terapeuten har erfarenhet av ryggsmärta och skador innan du träffar tid. Detta kan förhindra en försämring av din skada.
Tala med din läkare om operation. Kirurgi är vanligtvis en sista utväg och det är bara något du bör överväga om du har en förlust av tarm- eller blåsans kontroll signifikant svaghet eller smärta som inte förbättras med dina andra terapier. Målet med operation är att lämna så mycket av den normala anatomin som möjligt medan du tar bort den del av skivan som klämmer ner nerven.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom