De bästa tillskott för friska knän

tens artros är en av de främsta orsakerna till funktionshinder i USA. Omkring 55 procent av personer över 65 år och 9 000 000 vuxna drabbas överallt av tillståndet enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Patienter använder en mängd olika kosttillskott spenderar $ 2.000.000.000 dollar år 2005 men några av dessa tillskott är mer lovande än andra.

Arnica

Arnica är en anläggning som sedan 1500-talet användes av olika världskulturer på grund av dess En studie vid Valens Clinic for Rheumatism i Schweiz fann att arnica gel applicerades topikalt två gånger dagligen till patienter med mild till måttlig knä artros (OA) hade signifikanta förbättringar i smärta styvhet och funktion inom 3 till 6 veckor. Det tolererades väl av patienter med få biverkningar förutom en allvarlig allergisk reaktion.

Chondroitin

Kondroitin förekommer naturligt i kroppen men kommersiella preparat använder ofta djurbrosk som vanligtvis härrör från kor eller hajar. Reumatologiska institutionen och Institutet för fysisk medicin vid Zürichs universitetssjukhus rapporterade att data som härrör från försöksstudier visar orala kondroitintillskott har strukturmodifierande effekter hos knä-OA-patienter och ger också förbättrad smärta och funktion vilket motsvarar icke-steroidal anti- inflammatoriska mediciner som ibuprofen. Men i motsats till ibuprofen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) orsakar kondroitintillskott inte magont irritation eller förvärrar sår.

Glukosamin

Glukosamin är en annan naturligt förekommande substans i kroppen men kommersiella former härstammar från krabbor av krabbor och hummer (det är därför de inte rekommenderas för personer med skaldjurallergier). En studie rapporterad i "Journal of European Radiology" 2009 visade att glukosamin minskar smärta och förbättrad funktion och flexibilitet hos patienter med bruskdegenerering av patella i knäet. Chondroitin och glukosamin är de två mest använda tillsatserna för artros och kombineras ofta i receptfria preparat.

MSM

Metylsulfonylmetan (MSM) är en organisk svavelförening som finns i olika livsmedel. En klinisk studie utförd vid Southwest College Research Institute i Tempe Arizona visade att patienter som fick MSM-tillskott i 12 veckor hade signifikanta minskningar av smärta fysisk försämring och utför dagliga aktiviteter i jämförelse med placebo.

SAM eller Same

S-adenosylmetionin även känd som SAM eller SAMe har visat sig vara lika effektiv som andra antiinflammatoriska läkemedel vid behandling av knä artrit. Patienter som fick en daglig oral dos på 1 200 gjorde liksom de som fick en liknande dos av ibuprofen i 4 veckor rapporterade förbättringar i morgonstyvhet smärtor i vila smärta på rörelse kräkitus svullnad och rörelsebegränsning som rapporterades 1987 utgåva av "American Journal of Medicine." SAMe tenderar att vara dyrare än andra kosttillskott men det är en anledning att det inte används så mycket.