Även om det saknas forskning om huruvida nötkött bidrar till sjukdomen och deras problematiska effekter är kontroversiella enligt National Psoriasis Foundation rapporterar vissa människor sig bättre genom att eliminera dem från kosten. Innan du gör betydande kostförändringar sök råd från din läkare.
Vanliga teorier
Naturopatiska läkare som Dr. Jeffrey Dach tror att nötkött grönsaker familjen av växter som innehåller paprika potatis tomater och aubergine öka inflammation utlösande eller försämrad psoriasis. En teori är att nötköttgrönsaker är relaterade till giftmögel vilket inte är sant enligt Barry Micallef en växtbiokemiexpert vid University of Guelph.
Många alternativa medicinläkare hävdar också att grönsakerna innehåller höga nivåer av solanin en giftig förening som ger naturligt skydd mot insekter och ökar inflammation hos konsumenter. Medan potatis kan utveckla solanin säger Micallef blir dem gröna om du undviker gröna områden av potatis kommer du inte att konsumera solanin.
Effektivitet av eliminering
Även om studier inte har bekräftat negativa effekter av nightshade grönsaker på psoriasis begränsad forskning avslöjar inflammatorisk potential. En studie som publicerades i "Egyptiska samhället för kärnvetenskap och tillämpningar" år 2013 visade exempelvis att ätta syskade potatis rik på solanin ökade markörer av inflammation vid äldre ålder postmenopausala albino möss.
På hans webbplats Jeffrey Dach en naturläkemedelsspecialist rapporterar att en av hans patienter en postmenopausal kvinna som diagnostiserats med reumatoid artrit kunde stoppa hennes hormonmedicin och förbli fri från ledsmärta genom att eliminera nightshades. Även om Dach inte specifikt angav psoriatisk artrit säger han att han tror att grönsakerna ökar inflammations- och artritsymptom - som påverkar cirka 5 procent av personer med psoriasis.
Potentiella risker för att eliminera nattskador
Fördelarna med nattskada grönsaker överväger väldigt potentiella risker säger Pamela Piotrowski en registrerad dietist vid Arthritis Society of Ontario. Att undvika dem kan ta vägen för din välbefinnande särskilt om du inte ersätter dem med lika näringsrika alternativ.
Tomatprodukter är främsta källor till vitamin A ett näringsämne som hjälper till att hålla din hud frisk. Tomater och potatis ger också värdefulla mängder vitamin C en antioxidant som skyddar mot inflammation och stöder din kropps förmåga att bekämpa infektioner och sjukdomar. Som kalorimat kan paprika och aubergine vara användbara komponenter i en viktkontrollvänlig kost; Att nå och upprätthålla en hälsosam vikt är viktigt eftersom det är mycket viktigt att du ökar risken för psoriasis. Om dietkvällar ser ut som om de bidrar till dina symtom diskuterar du hur de ska ersätta dem med alternativa livsmedel med din läkare. eller dietist. För att sänka inflammation genom andra kosttillskott övergå till en hälsosam kost som betonar antiinflammatoriska livsmedel såsom frukt grönsaker hela korn och fisk.
American Heart Association rekommenderar att man äter oljig fisk till exempel lax makrill eller sill minst två gånger per vecka för omega-3s - friska fetter som sänker inflammation och risk för hjärtsjukdomar; psoriasis och psoriasisartrit ökar din risk för kardiovaskulär sjukdom. Begränsa eller undvik sockerfoder som godis läsk och bakverk fettkött och mejeriprodukter vilket kan öka inflammationen.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom