En allergisk reaktion uppstår när ditt immunsystem överreagerar till ett allergen som damm djurdander eller pollen. Vissa allergier särskilt de som matar som trädnötter kan landa på den svåra änden av spektret och kan kräva en specialiserad medicinsk strategi.
Men om ditt immunsystem är bara lite dramatiskt och du lider av irriterande nysningar passar nässelfeber och kliande eller vattna ögon det finns en rad naturliga lösningar för dig - ingen av dem ger den frustrerande tröga känslan av att du kommer från att knäppa en Benadryl. För att inte nämna har alla dessa alternativ lagt till hälsofördelar så att det kan vara en win-win för dig och ditt immunsystem.
1. Flaxfröolja för att spola toxiner
Din allergi kan förvärras när din kroppen eliminerar inte effektivt toxiner. Ta linfröolja (en tesked två gånger om dagen i 2-3 dagar) eller triphala en örtblandning gjord av tre indiska frukter kan hjälpa din kropp att naturligt spola toxinuppbyggnad. Om dina allergier i första hand dyker upp i vägen för andningsvägar som nysning eller andningssvårigheter är det troligt att en Kapha-inducerad allergi och en Kapha-pacifierande diet kan hjälpa.
2. Ghee i näsan för att blockera allergier (nej verkligen !)
Du kan också försöka blockera allergener fysiskt genom att använda en mycket liten mängd ghee (klargjort smör) på en Q-spets precis på insidan av näsborrarna - gör detta mycket försiktigt med en minimal mängd av ghee och tryck inte Q-spetsen djupt in i näsan! Alternativ näsborreandning är också mycket effektiv för att hjälpa till att hantera andningsallergier.
3. Reishi-svampar för ditt immunsystem
Sporerna från denna svamp - som ofta används i traditionell kinesisk medicin - har visat sig bidra till att öka immunsystemet hjälpa till att ta itu med förhållanden som astma och bronkit och bekämpa trötthet. De har även använts för att behandla cancer i kombination med andra läkemedel. När det tas regelbundet kan örten hjälpa till att reglera ditt immunsystems reaktion på allergener.
4. Nettleblad för att lindra symtom
Nettleblad är en annan mycket effektiv antihistamin eftersom det naturligt blockerar kroppens förmåga att producera histamin. Nettle leaf kan också användas i kombination med andra örter som pepparmynta löv eller röd hallonblad för att göra ett lugnande örtte för att lindra allergysymtom. Annars är kapslar gjorda av torkade nässla löv ett enkelt och effektivt alternativ.
5. Essentiella oljor för att lindra inflammation
Ångande eteriska oljor är ett överflödigt sätt att lindra symtom på irriterande allergier. Ange allergitrioen: citron pepparmynta och lavendel. Kraften hos dessa tre eteriska oljor är det bästa sättet att ta itu med de flesta allergiska reaktioner. Kombinerat fungerar de som en av de mest kraftfulla antihistaminerna för att få ner inflammation och andra obehag orsakade av din kropps allergiska reaktion.
Den enklaste metoden är helt enkelt att hälla kokande vatten i en skål (eller någon annan behållare) och lägg till ett par droppar av dina oljor i vattnet. Drapa en handduk över huvudet för att bilda ett tält och andas djupt genom näsan i fem till 10 minuter. Var försiktig så du inte får ditt ansikte för nära vattnet.
6. Probiotika för förebyggande
Forskning visar att vår övervakning om bakterier och bakterier faktiskt kan orsaka mer allergier att utvecklas. Den goda nyheten är att probiotika kan vara ett nytt sätt att förebygga och avhjälpa allergier.
Probiotika är en term som ofta används utbytbart med mikroflora; oftast innebär probiotika mikrofloran vi kan konsumera i kosttillskott livsmedel och vätskor).
Förbrukning av probiotika - särskilt de som är infödda i matsmältningssystemet - hjälper till att öka ditt inre ekosystem och din immunitet. Faktum är att forskare tror att i vår sterila moderna värld kan probiotika faktiskt uppmuntra produktionen av antikroppar hos spädbarn och barn som kan hjälpa till att skydda dem från allergier som vanligen utvecklas senare i livet.
Ingen förtjänar att gå runt i en blåsning av nysning hosta och ögonrubbning så gå vidare och doppa tårna i ett av dessa naturläkemedel. Fram till dess gesundheit!
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom