Hur man berättar om du har en mörk MCL

Din mediala säkerhetsleder - eller MCL - ligger längs insidan av ditt femur-lårben. Din MCL går ner på sidan av ditt knä och förbinder dig med ditt tibia-shinben. Din MCL fungerar för att förhindra att knäet knäcks under stress. En blåmärken på din MCL kan uppstå som ett resultat av ett direkt slag mot insidan av knäet eller som en följd av onormal vridning eller rörelse på ditt knä. Detta kan också hänvisas till en kontusion.

Återkalla en förekomst av skada. Om du har skadat din MCL kommer du sannolikt att kunna återkalla när skadan inträffade. Du kommer kanske ihåg att följa kollidera med en annan idrottsman eller plötsligt vridning av knäleden.

Notera platsen för din smärta. En mörk MCL kommer att orsaka smärta och ömhet längs insidan av ditt knä.

Leta efter blåmärken och svullnad. En kontusion krossar dina muskelfibrer och bindväv utan att skada din hud. Din hud kan göra en blå-ish lila färg som en följd av att blodet samlas under huden. Svullnad kan också inträffa längs insidan av ditt knä.

Besök din läkare. MCL blåmärken är vanligtvis inte allvarliga. Dock kan blåmärken vara en indikator på en allvarligare skada. Benfrakturer knäförskjutningar sprains och ligamentskador kan också uppstå på ditt knä och MCL. Om smärta från din MCL blåmärken kvarstår i mer än några dagar besök din läkare för en diagnos.

Tips

MCL blåmärken kan normalt behandlas hemma. Behandla med RICE-metoden. Vila ditt drabbade ben. Applicera is i 15 till 30 minuter i taget tre till fyra gånger per dag. Applicera ett kompressionsbandage på ditt knä för att kontrollera svullnad. Höj ditt knä så mycket som möjligt under de första 48 timmarna efter skada.