Dopamin & Viktminskning

Medan du enkelt kan relatera saker som hälsosam kost och motion till din kroppsvikt kan du vara mindre bekant med de effekter som kemikalierna i din hjärna kan ha på att gå ner i vikt. Vissa studier tyder på att högre nivåer av dopamin kan hjälpa dig att bättre kontrollera din ätning. Men mer forskning behövs för att direkt koppla högre dopaminnivåer till viktminskning hos annars friska människor.

Bakgrund

Din hjärna använder neurotransmittorer som dopamin för att reglera mentala funktioner och kommunicera med kroppen. I en artikel på eNotAlone-hemsidan säger psykologen Joseph Carver att dopamin tillåter din hjärna att reglera mentala förmågor som uppmärksamhet och motivation. Dopamin tillåter också att din kropp gör flytande motorrörelser. Det är viktigt att notera att dopamin påverkar ditt mentala och fysiska välbefinnande på olika sätt. Carver konstaterar att förhöjda dopaminnivåer kan ha negativa effekter till exempel missbruk eller motorfästningar.

Effekter

Att ha högre nivåer av dopamin kan minska din kroppsvikt. I en artikel i augusti 2009 i "European Journal of Neurology " C.G. Bachmann och kollegor visade att Parkinsons lider som tar mediciner för att höja deras dopaminnivå tenderar att gå ner i vikt. Bachman och kollegor visar också att den mängd vikt som Parkinsons lider förlorar beror direkt på mängden dopaminhöjande medicinering de tar. Det är emellertid inte klart om Bachmann och kollegas fynd gäller vuxna som inte har Parkinsons.

Teori

Högre nivåer av dopamin kan minska din impuls att äta. I en december 2008 studie i tidskriften "Nutrition & Metabolism "J. Reinholz och kollegor föreslår att din hjärna använder dopamin för att berätta för din kropp när man ska sluta äta. Låga dopaminnivåer kan spela en roll när man överätar människor med genetisk predisposition till låga dopaminnivåer liksom människor som slutar använda mediciner som ökar dopaminnivåerna.

Källor

Äta fava bönor ökar dina dopaminnivåer. University of Maryland Medical Center webbplats säger att fava bönor innehåller stora mängder levodopa. Din hjärna konverterar levodopa direkt till dopamin. Vissa läkare förskriver levodopa till patienter med Parkinsons sjukdom för att höja deras dopaminnivåer. Universitetet i Maryland Medical Center varnar dock att fava bönor faktiskt kan höja dopaminnivåerna för mycket för vissa människor. MayoClinic.com varnar för att du inte ska äta fava bönor regelbundet om du tar depressionstillverkning som monoaminoxidashämmare eller MAOI.

Mängden mat du äter kan också påverka dina dopaminnivåer. Patienter som genomgår gastrisk bypassoperation visar högre dopaminnivåer enligt en studie från mars 2010 som publicerats av K.E. Steele och kollegor i tidskriften "Obesity Surgery." Dopaminnivåerna ökar proportionellt med hur mycket vikt människor förlorar efter gastrisk bypassoperation. Därför även om det finns bevis för att högre dopaminnivåer orsakar viktminskning kan dina dopaminnivåer också helt enkelt variera beroende på hur mycket mat du äter.