Forskolin och viktminskning

Forskolin är en ört relaterad till mynt. Roten av forskolin-växten används i ayurvedisk och örtmedicin för att behandla ett antal tillstånd inklusive hjärtsvikt astma glaukom cancer och fetma. Bevidningar som stöder användningen av forskolin för dessa ändamål är dock fortfarande preliminära och motsägelsefulla. Forskolin och viktminskning

En studie publicerad i tidskriften "fetma" 2005 visade att överviktiga män som fick forskolin två gånger en dag hade fördelaktiga förändringar i kroppssammansättningen minskande kroppsfett och ökande benmassa. En liknande studie om effekterna av forskolin hos överviktiga kvinnor som publicerades i december 2005 i "Journal of the International Society of Sports Medicine" fann emellertid inga viktminskningsfördelar även om forskolin tycktes bidra till att förhindra viktökning i studiedeltagarna.

Säkerhet

Gravida och ammande kvinnor ska inte ta forskolin eftersom det inte finns tillräckligt med bevis på säkerheten Forskolin kan också interagera med vissa mediciner inklusive blodförtunnare och blodtrycksmedicin som kalciumkanalblockerare beta-blockerare och vasodilatatorer. Tala med din läkare innan du tar forskolin för att se till att det är säkert för dig.

Överväganden

Beviset på användning av forskolin för viktminskning är fortfarande preliminärt. Stick med beprövade hälsosamma viktminskning metoder som omfattar träning begränsande portion storlek och konsumerar främst näringsrika täta livsmedel snarare än de som är höga i fett eller socker. Förlorad vikt kräver att du konsumerar färre kalorier än du bränner under dina dagliga aktiviteter.