Torka ögon från ett vitamin A-brist

ramsidan av ditt öga har en tydlig smörjning som täcker ytan och detta ämne kallas tårfilmen näring och skyddar ditt öga. Om dina ögon inte gör rätt mängd tårar eller om du gör tårar av dålig kvalitet kan du ha ett torrt öga. Detta tillstånd orsakar yterirritation rodnad och episoder av suddig syn. Vissa villkor till exempel låga nivåer av A-vitamin kan öka risken för problem med ögonproblemet.

Vitamin A

För att förhindra vitamin A-brist kräver genomsnittlig vuxen ett intag mellan 2 333 internationella enheter eller IE och 3000 IE. Ett antal livsmedel innehåller vitamin A och dessa inkluderar morötter vilket ger 1 793 IE för en halv kopp och en bakad sötpotatis som erbjuder 3 203 IE för en halv kopp. Andra livsmedelskällor inkluderar ägg mjölk cantaloup spenat och broccoli. Förstärkta spannmål ger också en signifikant källa till vitamin A. Om du har brist eller riskerar att utveckla låga halter kan din läkare rekommendera ett dagligt tillägg för att säkerställa att du har ett lämpligt intag.

Andra effekter

Förutom problem med torra ögon kan en A-vitaminbrist resultera i andra tillstånd. En svår eller långvarig brist kan leda till synförändringar inklusive blindhet särskilt hos barn. En brist i detta näringsämne kan också leda till andningsförhållanden och oförmåga att bekämpa infektioner.

Behandling

Måttligt torrt öga kan reagera på artificiella tårar en icke-medicinerad ögondropp som smörjer ögat yta. Vissa människor behöver använda dropparna ofta hela dagen för lättnad. Om artificiella tårar inte minskar dina symtom kan din läkare dock rekommendera en medicinsk ögonfall som är avsedd för att öka mängden tårar som dina ögon producerar. Ett annat behandlingsalternativ innebär att du pluggar den lilla tårkanalen för att uppmuntra dina tårar att stanna på ytan i stället för att tömma.

Överväganden

Brist på vitamin A förekommer inte vanligtvis i USA eftersom många livsmedel innehåller vitamin A och din kropp lagrar några av näringsämnena under en tidsperiod. Dessa faktorer bidrar till att minska risken för brister. Om du har ett hälsotillstånd som hindrar din kropp från att absorbera näringsämnet kommer din läkare sannolikt att du börjar komplettera för att förhindra brist. Om du har problem med det torra ögat tala med din läkare. Vänster obehandlat torrt öga kan skada din hornhinna framsidan yttre ytan av ditt öga och detta kan leda till synproblem.