Oral tillskott av glutation förbättrar inte blodets nivåer i antioxidanten. Glutation bryts mer än troligt innan den når din blodflöde som glutation. Digestion av kosttillskotten leder till aminosyror som gör att glutation frigörs enligt författaren James Holly M.D. Det mänskliga matsmältningsorganet har enzymer som bryter isär proteiner i enstaka aminosyror för absorption. Glutation består av cystein glutamin och glycin. När glutation tas som tillägg bryts din kropp ner tillskottet i respektive aminosyror. Glutation erhållen från livsmedelskällor verkar öka blodnivåerna och ge antioxidantskydd enligt James Holly M.D. med Sydostasiatiska Medical Associates. Holly stater i sin litteratur granskar att råttor kan absorbera glutation i tilläggsform men mänskliga studier har inte visat att blodhalten ökar med höga doser glutation.
Precursorer
Tillägg av din kost med prekursorerna för glutation kan förbättra dina blodnivåer. Författare Kathy Browning i "Autoimmunity: Det är dags för Sanningen; Det är dags att läka "rekommenderar att du tar in vissa livsmedel och prekursoraminosyrorna för att öka dina glutationnivåer. Browning-tillstånd förbrukar odenaturerat vassleprotein avokado indisk curry krydda och tar vitamin B6 för att öka kroppens nivåer av antioxidanten. Vitamin B6 hjälper din kropp att omvandla prekursorerna till glutation och underaturerat vassleprotein ger de aminosyror som gör glutationproteinet. Holly föreslår att du tar 500 mg vitamin C eftersom antioxidant vitamin hjälper kroppen att göra glutation. Andra näringsämnen som kan öka glutationnivåerna inkluderar alfa lipoinsyra metionin B12 och S-adenosylmetionin.
Intravenös glutation
I en intervju med glutationexperten måste Dr. Perlmutter glutation tas tranvenöst annars du slösar bort dina pengar med orala tillskott. Intramuskulära injektioner erbjuder lite värde för att höja blodets nivåer av glutation. För närvarande är intravenös glutation endast tillgänglig från läkare som specialiserar sig på denna typ av terapi.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom