Jobbar Psyllium Husk?

En växt som är infödd till Iran och Indien psyllium har använts i traditionell medicin för att behandla hudirritationer blåsproblem och högt blodtryck. På senare tid har ingredienser i psylliumskalorna blivit erkända för att fungera som behandling för förstoppning och för att hjälpa till med att sänka kolesterol.

Definition

Psyllium som ibland kallas loppfrö eller Ispaghula är medlem i växtfamilj som heter Plantago. En buskig växt med vita blommor producerar småbruna till röda bruna frön som odlas för medicinska ändamål.

Funktion

Psylliumväxtens frö innehåller en växtsterol kallad beta-sitosterol och skålen innehåller hemicellulosa. Betasitosterol minskar mängden kolesterol absorberat från matsmältningsorganet enligt George Mason University. Hemicellulosa är olöslig så det absorberas inte vid matsmältningen. När skinken kommer i kontakt med fukt sväller den in i en gelatinös massa som håller avföring hydrerade och mjuka och lägger till bulk som stimulerar tarmen till kontrakt och flyttar avfall genom tarmarna.

Fördelar

Den primära Användning av psyllium är att behandla förstoppning så det är en vanlig ingrediens i överkroppsviktiga laxerande produkter. Det kan också ordineras av en läkare för att behandla mild diarré eller högt kolesterol. Under 1998 granskade amerikanska livsmedels- och drogadministrationen bevisen och bestämde att fiber från psylliumfröskalet kan minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka blodkolesterol. Psyllium kan också hjälpa till att behandla symtom hos personer som diagnostiserats med ulcerös kolit irritabel tarmsyndrom och divertikulär sjukdom enligt University of California i San Diego.

Överväganden

Alla fibrer kan orsaka gas eller uppblåsthet men om du upplever magsmärta andningssvårigheter eller sväljning utslag klåda illamående eller kräkningar kontakta din vårdgivare omedelbart. Torr psyllium måste tas med mycket vatten. Psyllium kan störa absorptionen av vissa mediciner. Det ska tas minst 1 timme före eller 2-4 timmar efter andra läkemedel. Tala med din läkare innan du använder psyllium om du tar antidepressiva läkemedel digoxin litium eller mediciner för anfall diabetes eller för att sänka kolesterol.