En studie publicerad i januari 1983 "American Journal of Clinical Nutrition" visar att lysin ökar karnitin nivåer i blodet. Efter att ha fått 5 gram lysin oralt upplevde deltagarna en ökning av plasmakarnitin på så lite som sex timmar. Nivåerna fortsatte att stiga i totalt 48 timmar. Carnitin omvandlar fettsyror till energi vilket kan vara till nytta för att sänka blodkolesterolet enligt University of Maryland Medical Center.
Kolesterol
En annan studie publicerad i december 2008 "American Journal of Clinical Nutrition" stöder universitetets påstående som indikerar karnitin främjar betydande förbättringar i lågdensitets lipoproteinnivåer. Det verkar som detta näringsämne hade störst effekt på oxiderade LDL-nivåer vilket minskar antalet med över 15. Oxiderade lipoproteiner med låg densitet ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Om lysin ökar plasmarnivåerna av karnitin står det att det också skulle vara till nytta för kolesterol.
Blodtryck
Även om det inte har någon direkt inverkan på blodtrycket som lysin har på kolesterol kan bidra till att eliminera minst en faktor som är känd för att bidra till högt blodtryck. Om högt blodtryck emellertid inte är ett resultat av förhöjda kolesterolnivåer kommer detta tillskott inte sannolikt att vara till hjälp. I stället är andra metoder nödvändiga för att minska blodtrycket till exempel att minska natriumintaget till inte mer än 1 500 mg förlora eller öka din fysiska aktivitet.
Intag
Det rekommenderade dagliga intaget av lysin är huvudsakligen baserat på din vikt. Terapeutiska doser är ofta inställda på 12 milligram per kg kroppsvikt. Ju mer du väger desto mer lysin behöver du ta. Tala med din läkare för att bäst bestämma din dos. För mycket av denna aminosyra har kopplats till ökad risk för gallstens och njursvikt.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom