Laktos biverkningar

Laktos det naturliga sockret som finns i mjölk och andra mejeriprodukter orsakar en rad biverkningar hos vissa människor. Ett enzym som kallas laktas som naturligt förekommer i människans tarmar hjälper dig att smälta mjölk men många vuxna har låga nivåer enligt National Clearinghouse Information Center. Laktasnivåerna minskar med ålder och påverkas av arvet. Dessa låga nivåer av laktas gör det svårt att äta mjölk vilket resulterar i laktosintolerans.

Flatulens

Gas i mag-tarmkanalen kan uppstå när bakterier i tjocktarmen bryter ner osmält mat. Låga nivåer av laktas som orsakas av laktosintag ökar mängden osmält sockerarter i människokroppen vilket gör flatulens utstötningen av gas genom ändtarmen vanligare enligt National Clearinghouse Information Centre. Att byta kost för att undvika mjölk och andra livsmedel som innehåller laktos minskar förekomsten av flatulens och överklagande läkemedel är också tillgängliga för att behandla gas.

Illamående

Drugs.com förklarar att illamående är en bieffekt av att ta in laktos när kroppen har en intolerans för det. Illamående känslan av att ha en uppmaning att kräka beror på irritationer i kroppen som laktos. Enligt MedlinePlus kan illamående orsaka kräkningar som stryker kroppen av det irriterande ämnet. För dem som är känsliga för laktos undviker mejeri och andra livsmedel med laktos stoppar illamående.

Undernäring

Undernäring kan uppstå som en biverkning av laktosintag. Enligt KidsHealth.org undviker de som är laktosintoleranta ofta mjölk och andra mejeriprodukter för att undvika biverkningar. Sjuttiofem procent av kalcium i den amerikanska livsmedelsförsörjningen kommer från mejeriprodukter vilket sätter lider med ökad risk för undernäring. Läkare definierar undernäring ett tillstånd som påverkar både mental och fysisk hälsa som bristen på näringsämnen som är nödvändiga för att bibehålla hälsan. Undernäring kan leda till viktminskning trötthet yrsel svullnad och blödande tandkött muskel- och bensvaghet och immunbrist.