Haglunds syndrom är ett inflammatoriskt tillstånd som kan påverka området runt hälen där en liten vätskefylld säck kallad bursa låter Achilles sena glida smidigt över benet åsen av din calcaneus (hälbenet). När både bursan och senan är inflammerade och orsakar förkalkning till ditt hälben kan du sluta med en benaktig framträdande som heter Haglunds deformitet.
Starta PRIS-planen
Haglunds syndrom börjar med inflammation så att du Jag kommer att känna styvhet eller smärta nära toppen av ditt hälben i ryggen särskilt på morgonen. Som med de flesta inflammatoriska processerna i mjukvävnaden om du behandlar det tidigt kan Haglunds syndrom lätt hanteras. Börja med PRIS-planen: Skydd vila is kompression höjd. Stoppa aktiviteten som orsakar smärta och svullnad stötta den drabbade foten på kuddarna för att ge den vila lägga ett ispack på det i 15 till 20 minuter flera gånger varje dag och linda hälområdet med kompressionsbandage. Var noga med att inte sätta fast det så hårt att du känner en pricklig känsla eftersom det betyder att du har minskat blodflödet. Du vill ta ett antiinflammatoriskt medel t.ex. ibuprofen eller naproxen.
Försök med olika skor
Bursa på hälen kan bli irriterad genom konstant gnidning eller tryck på din sko. Det är ett vanligt klagomål särskilt för kvinnor som ofta bär höga klackar. Din Achilles tendon kan också påverkas antingen genom att gnugga sig själv eller genom sin funktionella position. Försök med olika skor som inte gnuggar mot baksidan av hälen.
Flytta igen
Löpare är särskilt benägna att Achilles tendinit genom överanvändning eller överbelastning av senan. När du väl befinner dig i en akut inflammatorisk fas för antingen bursit eller Achilles tendinit försök att bära en hälpod eller annan ortotisk enhet i dina löparskor för ett tag för att minska påkänningen på Achilles senan eller prova att tappa området.
Om du redan har Haglunds deformitet som även kallas pumppumpen kan du behöva operation. Om du har operation kommer din fot att immobiliseras under en längre tid efteråt. Cortisone-injektioner för att lindra inflammationen i bursan eller senan är något kontroversiella eftersom de har varit kända för att leda till brist på Achilles-senan. En nyare användning av ultraljud för att styra injektionen kan emellertid leda till färre nackdelar med denna typ av behandling. Tidig aggressiv behandling av inflammation runt ditt hälben kan hindra Haglunds deformitet och hjälpa dig att hålla dig ur den kirurgiska sviten.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom