Behandlingar för nacktendonit

nit är ett tillstånd där en stor sena blivit inflammerad vilket orsakar smärta och oändlighet. Beroende på skadans allvarlighetsgrad kan detta tillstånd vara ganska försvagande. Halsbenitit kan vara extremt problematisk eftersom du inte kan njuta av ett fullständigt rörelseområde och den begränsade rörelsen du har kommer att vara smärtsam. Lyckligtvis finns det några enkla behandlingar som kan lindra en del av smärtan som är förknippad med detta tillstånd.

Börja Behandling

Stoppa den rörelse eller aktivitetsåtgärd som orsakade nacksmärta i första hand. Om du märker smärtan när du gör en viss aktivitet bör du stoppa den aktiviteten omedelbart. Detta kommer att stoppa ytterligare inflammation från att inträffa och kommer att hjälpa senan att börja läka. När senan börjar läka bör det finnas en viloperiod på minst tre veckor innan någon behandling bör påbörjas. Vilaperioden kommer att bidra till att stärka och läka sinnen. Om senan känns bättre eller läker kan du börja lättsträckande övningar för att öka rörligheten.

Bracing

Om senan fortfarande inte är läkt efter några veckors vila kan det bli nödvändigt att fästa senan. Du bör se en läkare som kan ordinera en stag och antiinflammatorisk kräm eller medicinering. Medan du bär nackstaget bör du applicera den antiinflammatoriska krämen (du kan också använda en överkräksflöde som BenGay) till området. Läkemedlet kommer att fungera för att stoppa svullnad i nacken och båren begränsar rörelsen vilket ger det dags att läka. Skenan ska bäras i tre veckor. Om senan efter tre veckor börjar känna sig bättre kan du börja nästa steg av behandlingen.

Träning

När brädet är avstart börjar du med lite lätt träning. Övning kan bygga upp nackstyrkan och hjälpa till att öka rörligheten. Överdriv inte övning eftersom detta kan leda till att du skadar nacken skickar din rehabilitering tillbaka till kvadrat. När din hals börjar bygga upp styrka lägg långsamt din normala aktivitet tillbaka till din rutin var uppmärksam på vad det var som orsakade tendonit i första hand. Kom ihåg att sträcka innan du gör någon övning eftersom muskler som inte värms upp kan hjälpa till att få senit att återupptas.

Andra behandlingar

Om du fortfarande har problem med nacken är en bra behandling en massage. Massage har visat sig hjälpa till att lindra en del av smärta av tendonit och hjälper senen att läka. Det hjälper blodflödet till det drabbade området och kan påskynda din återhämtningstid. För ett allvarligt fall som inte läker med andra metoder kan en mer avancerad behandling rekommenderas av din läkare. Denna behandling kan bestå av flera medicinska alternativ. Dessa inkluderar kirurgi eller en ultraljud där läkare kommer att bryta ner ärrvävnad runt senan vilket bidrar till att öka cirkulationen och mjukna området.