Acid Reflux & Zinc

m du har acid reflux kanske du vill utvärdera ditt zinkintag. Att få minst 8 till 11 milligram zink per dag beroende på om du är kvinna eller man kommer att bidra till att ditt immunsystem fungerar korrekt och låta din kropp bilda DNA. Detta väsentliga mineral som finns i krabbor ostron rött kött fjäderfä bönor befästade spannmål nötter och mejeriprodukter kan också bidra till att begränsa sura reflux symptom snabbare än mediciner.

Effekt på Acid Reflux

En studie publicerad i "The American Journal of Gastroenterology" 2011 fann att zink snabbt lättade sura reflux symptom hos både råttor och människor. Effekterna varade i mer än tre timmar. Det var dock en liten studie så ytterligare forskning är nödvändig för att bestämma huruvida zink är ett bra alternativ till andra sura refluxbehandlingar och vilken zinkdos fungerar bäst.

Potentiell mekanism

Acid reflux som påverkar upp till 35 procent av amerikanerna beror ibland på att magen producerar för mycket syra. Zink kan hjälpa till att begränsa mängden syra som produceras i magen vilket gör det mindre troligt att överskott i magsyra kommer att skjutas upp i matstrupen som surt återflöde.

Jämfört med andra behandlingar

Några av de andra behandlingarna för surt återflöde kallade protonpumpshämmare kan ta två till tre dagar för att lindra symtomen. Däremot erbjuder zink snabbare lättnad. Lättnad är dock inte lika långvarig. Så länge du inte överdoserar zink tenderar det att vara mindre benägna att orsaka biverkningar som yrsel huvudvärk och diarré.

Potentiella risker

Kontrollera med din läkare innan du tar zinktillägg som är vanligtvis i form av zinksalter såsom zinksulfat zinkacetat eller zinkglukonat. Att få mer än 40 mg zink per dag kan orsaka toxicitetssymptom inklusive nedsatt immunfunktion minskad absorption av järn och koppar kräkningar huvudvärk aptitlöshet illamående diarré och magkramper. Zinktillskott kan också interagera med vissa mediciner inklusive penicillamin diuretika och vissa typer av antibiotika.