Tapningstekniker för Mortons Neuroma

tons Neurom (plantarneurom) är ett tillstånd där en inflammerad nerv eller fibrös tumör mellan tårna orsakar brännande eller värkande smärta och domningar. Resultatet är obehag minskad aktivitet och brist på tävlingstid för idrottare. Behandlingar inkluderar kirurgi båge stöd bekväma skor kortison injektioner stretching och tapning tekniker. Tape som appliceras på rätt område är ett enkelt och effektivt sätt att minimera smärta och förhindra ytterligare skador på detta tillstånd.

Tvärgående båg

En enkel teknik för att minska smärtan från Mortons Neuroma är att göra tvärgående bågband . Denna teknik försöker ta bärande tryck från det drabbade området. Advanced Physical Therapy Education Institute rekommenderar det. Du håll försiktigt fotens framsida och lägg till tejp över plantarområdet på foten. Varje dag måste du repetera foten i ungefär en vecka till 10 dagar för maximal nytta.

Medial Longitudinal Arch

Denna teknik minskar förlängningen av midarsal lederna enligt athleticadvisor.com. Den stöder också bågen. Eftersom svaga bågar kan bidra till Mortons Neuroma kan det vara effektivt att förbjuda ytterligare skada. Denna teknik använder förankringsband på botten av foten med ytterligare tejp vikta runt fotleden. För att se tekniken besök athleticadvisor.com/Injuries.

Funktionell Fascial

Functional fascial taping är en teknik som syftar till att förbättra rörelseområdet och begränsa smärta. Det utvecklades av Ron Alexander en mjukpappersterapeut och användes ursprungligen för ballettdansare. Tekniken eliminerar smärta och låter dansarna träna. Tape placeras på ett sätt så att foten bibehålls i ett funktionellt rörelseområde. Detta förmodligen minimerar sammandragning och utveckling av fibrös fascia. Medan andra tekniker försöker eliminera användandet av det drabbade området främjar den en vanlig fotplacering och rörelser.

Padding

En annan teknik är att böja vadderar (moleskin) på bollen på din fot vilket kan mildra din steg och minska Mortons Neurom-smärta. Du kan också tejpa vadderar med tejp mellan tår enligt U.S. National Library of Medicine för smärtlindring eller för att minska irritation. Även om polstret bara behandlar symptomen på detta tillstånd kan du uppskatta lättnaden.