Hur man monterar en elastisk knähylsa

Elastiska knähylsor kan bidra till att öka stabiliteten för de felaktiga knänna som har en tendens att glida ur sin plats under aktiviteten. Du kan köpa dessa på nästan vilken apotek som helst eller du kan köpa dem hos livsmedelsbutiker. Tricket att använda elastiska ärmar för stöd är att hitta en som passar tillräckligt bra för att ge stöd men är inte för tight eller för lös. Att veta hur man passar på en knähylsa hjälper till att förhindra skada och ge extra stöd.

Montering av elastisk knähylsa

Prova på en rad knähylsor. Du kan gissa vad den rätta storleken är men tills du faktiskt kan försöka på ärmen kommer du inte att kunna avgöra om den passar korrekt.

Dra knähylsan upp till din knä. Passformen ska vara snygg när den närmar sig knäet och du borde behöva anstränga sig för att faktiskt dra upp det och över knäleden. Det borde inte vara så svårt att dra över det du måste aktivt kämpa för men du borde ha en snygg passform.

Knähylsan bör ligga i nedre delen av din lår. Det borde inte finnas några rynkor och inga luckor. Hylsan ska passa som en andra hud och det ska vara en känsla av snugness och ökad säkerhet när ärmen är på.

Precis lika viktigt att det är snyggt att göra Visst är det inte för hårt. Det ska inte vara en klämma känsla och du ska kunna glida två fingrar under ärmen utan att känna extremt tätt mot dina fingrar eller benet. Tanken är att ge stöd utan att sänka cirkulationen.

Gå runt när du bär din knähylsa för att se hur det känns. Den perfekta passformen ger rörligt stöd. Det kommer att göra det möjligt för ditt ben att fungera och ge en säker känsla men det kommer inte att skada ditt knä eller ben.

Tips

Ta din tid på att välja knäband och spara alltid din kvitto om det inte passar.

Varningar

Se till att fästet inte är för hårt! Du vill inte avbryta cirkulationen till ditt ben.

Saker som behövs

Elastisk knähylsa

Korta byxor