Massage en bra fuktkräm i ditt ansikte dagligen . Välj en ansiktscreme hög i naturliga oljor. Scoop ca 1 msk. av produkten ut ur behållaren. Använd två fingrar för att massera in i ditt ansikte var noggrann uppmärksam på underögonområdet och eventuella torra fläckar.
Håll ditt blodtryck lågt. Högt blodtryck kan orsaka för tidig åldrande.
Ät färsk frukt och grönsaker hoppa över skräpmat och koncentrera dig på hälsosam kost med tonvikt på råa näringsrika livsmedel.
Konsumera "bra" fetter som innehåller omega-3 fettsyror. Livsmedel som är höga i omega-3 inkluderar lax nötter kiwi och grönländska grönsaker.
Använd solskyddsmedel när du är ute. Du måste komma ut i minst 10 minuter om dagen för att få fördelarna med D-vitamin för huden men du måste skydda den. Välj en produkt som innehåller en fuktkräm och en hög SPF (solskyddsfaktor).
Sova minst åtta timmar per natt. Vila är det bästa sättet att uppdatera ditt ansikte. Håll en vanlig sängtid och engagera dig inte i någon fysisk eller fysisk beskattningsaktivitet före sängen.
Minska stressen för att få ditt ansikte att bli avslappnat och ungdomligt. Håll en journal för att hjälpa dig att identifiera de mest stressiga aspekterna i ditt liv och brainstorma vad du kan göra för att minska dem. Ta tid varje dag att slappna av för att hjälpa dig att rensa ditt sinne och lugna dig själv. Se en terapeut om din stressnivå är hög.
Använd lätt smink som kompletterar din hud. Använd neutrala och matta nyanser istället för ljusa glänsande kosmetika som kan få dig att bli äldre. Ta bort all smink på slutet av dagen.
Tips
Spänn på spa ansiktsbehandlingar när du har pengar att spendera. Låt de professionella behandla ditt ansikte för att föryngra behandlingarna. Använd en "rynk" grädde innehållande kemisk retinol A. Dessa produkter kan hjälpa till att minska rynkor som åldrar utseendet på ditt ansikte.
Saker som behövs
Fuktighetskräm
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom