Vilka kosttillskott bränner fett och celluliter?

Om du överväger att ta viktminskningsprodukter som fungerar som fettbrännare se till att de innehåller vissa ingredienser. Kombinerad med en hälsosam kost och motion kan fettförbränningstillägg hjälpa dig att uppnå ditt viktminskningsmål. Medan kosttillskott inte brinner celluliter kan du kanske minska celluliternas utseende genom att gå ner i vikt och stärka musklerna i benen och bakre änden. Tala med din läkare innan du tar några dietprodukter särskilt om du redan tar mediciner.

L-Carnitine

Nästan varje fettbrännare listar L-karnitin som en ingrediens. Näringsämnet hjälper kroppen att bränna fett och göra det till energi. Din kropp producerar sin egen karnitin och ger mest sannolikt tillräckligt med näringsämnet för att tjäna sin funktion. Men eftersom karnitin är känd som en naturlig fettbrännare har marknadsförare främjat det i dietprodukter vilket tyder på att ökande karnitinnivåer bidrar till att göra mer fett till förbränt energi. Enligt University of Maryland Medical Center kan oralt administrerat karnitin minska fettmassan och öka muskelmassan men har inte visat sig förbättra viktminskningen.

Chromium

Ett stort antal fettbrännare innehåller mineralkrom . Detta spårmineral har visat sig ha direkt inverkan på metabolism av kolhydrater fettceller och protein. Medan mer forskning behövs på krom och dess rekommenderade dagliga dos ökar chrominsulinaktiviteten vilket främjar korrekt metabolism enligt Office of Dietary Supplements. Även om krom finns i fettbrännare och många andra viktminskningsprodukter har ett antal studier visat att även betydande mängder krom inte har någon verklig viktminskningseffekt.

Choline

Även om inte vitamin är är kolin en del av väsentlig näring. Näringsämnet och dess olika föreningformer spelar en viktig roll i biologiska funktioner. Viktminskningsprodukter har ofta kolin på grund av dess metaboliska effekter på lipider eller fettceller. Föreningen fosfatidylkolin säkerställer att fett och kolesterol inte ackumuleras i levern enligt Linus Pauling Institute. Korrekta kolinnivåer säkerställer att fettceller och kolesterol transporteras ordentligt i kroppen och används som energi i stället för att byggas upp över tid vilket kan leda till viktökning och påkänning i levern.