Vilka kosttillskott bränner fett och minskar cellulit?

Fettbrännande ingredienser att leta efter

L-Karnitin

Hjälper transportera fettsyror till mitokondrier för förbränning. Kroppen producerar normalt tillräckligt. Oralt karnitin kan minska fettmassa/öka muskelmassa (UMMC) men visat inte förbättra viktminskning.

Krom

Spårmineral som påverkar kolhydrat/fett/protein-metabol. Ökar insulinaktivitet. Men studier visar ingen verklig viktminskningseffekt även vid höga doser (ODS).

Kolin (fosfatidylkolin)

Säkerställer att fett/kolesterol inte ackumuleras i lever, transporteras rätt för energi. Viktigt för metabol men ingen direkt fettbrännare.

Cellulit

Tillskott bränner inte cellulit. Utseendet kan minskas genom: viktminskning + styrketräning ben/gluteer -> fastare vävnad.

Allmänt

Kombinera eventuella tillskott med hälsosam kost + motion. Prata med läkare vid läkemedelsanvändning.