Transition-dieten hävdar att hjälpa till viktminskning genom livsstilsjusteringsmetoder. Du äter egenmat + företagets portionkontrollerade måltider/skakor.
Lär dig hälsosamma val vid varierad kost (inte bara förbjudna listor). Självständig eller 12-veckors gruppworkshop för stöd. Totalt system: kosttillskott, måltidsplaner, beteendemodifikation, lågt GI (glykemiskt index). Låg GI = stabilare blodsocker → viktminskning + diabetesprevention (MayoClinic). 30-dagars dagböcker för motion, menyer, GI-listor.
Månadsavgift (avbrytbar). Får: träningsplanerare, demos, personlig online-planner, e-poststöd, spårningsverktyg, webbarkiv med beteendemetoder (kroppskänsla, sockerfri, målbehållande).
Ät lågt GI: 100 % fullkorn, baljväxter, sötpotatis. Undvik högt GI: vit potatis, vitt bröd, kli. Magra proteiner (kyckling, fisk) tillåtna.
7 kosttillskott/dag rekommenderas: Transition Thyroid Support (helig basilika – *varning: blödningsrisk med blodförtunnande*), Thermochrome (Hoodia – *varning: inte vid diabetes/högt blodtryck* enligt Drugs.com).
Företaget säljer även skakor (frukost) och portionkontrollerade måltider (frukost/lunch).
Forskare JP Foreyt (Baylor): Beteendemodifikation ger genomsnittlig 21 lbs nedgång på 18 veckor, 66 % håller vikten efter 1 år. Men: Prata med läkare först. Speciella behov? Medicinsk övervakning? Varningar för tillskottsinteraktioner (se ovan).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online