Identifikation
Övergångsdieten är ett viktminskning program som påstår att du lär dig hur man gör hälsosamma val medan du äter en typisk varierad kost enligt dietens hemsida. Dietföretaget säger att övergångsdiet skiljer sig från andra måltidsplaner eftersom det gör mer än att ge dig en lista över mat du kan och inte kan äta. Vidare kan du delta i kosten själv eller som en del av en 12-veckors gruppverkstad som hjälper dig att få stöd från andra övergångsdietmedlemmar.
Teorier /Spekulationer
Övergångsstilets livsstilssystem erbjuder en Total-system viktminskning tillvägagångssätt som innehåller viktminskningstillskott måltidsplaner uppgiftsmodifieringsundervisning och ett lågt glykemiskt index eller GI diet enligt dietens hemsida. Lågglykemiska dieter leder dig att äta mat som tros hindra drastiska ökar blodsockernivån enligt MayoClinic.com som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förhindra dig från att få diabetes. Programmet innehåller också 30-dagars tidskrifter som hjälper dig att registrera ditt träningsprogram menyval och listor med höga måttliga och låga GI-livsmedel.
Metodik
Du går med i Transitions Lifestyle-systemet genom en månadsabonnemang som Du kan avbryta när som helst enligt dietens hemsida. När du betalar för din första månad får du tillgång till en övningsplanerare och övningsdemonstrationer som hjälper dig att designa din egen träningsplan. Du får också en personlig online-planerare e-poståtkomst till företrädare för företagen individualiserade spårningsverktyg och tillgång till företagets webbarkiv som innehåller många modifieringsmetoder. Dessa modifieringsmetoder för beteende innefattar att lära sig att balansera din kroppsanslutning hur man ger upp sötsaker och hur man håller sig på rätt väg med dina viktminskningsmål.
När du är på kosten uppmuntras du att äta lågt GI livsmedel som 100 procent stenhalt vete baljväxter och sötpotatis. Du uppmanas också att inte äta eller för att på allvar begränsa ditt intag av höga GI-livsmedel som vitpotatis vitt bröd och kli. Du kan äta magenta proteiner som kyckling och fisk medan du är på kosten.
Vidare rekommenderar övergångsdiet att du tar alla eller några av företagets sju olika typer av kosttillskott varje dag för att hjälpa dig att gå ner i vikt . Dessa tillägg omfattar övergångar sköldkörtelstöd som företaget hävdar främjar sund sköldkörtelfunktion. Företaget rekommenderar också att du tar produkten Thermochrome som det hävdar hjälper till att öka din energi och undertrycka din aptit enligt dietens hemsida.
Även om programmet ger dig en låg GI-måltidsplanering Företaget erbjuder också viktminskningsskakningar som det rekommenderar att du dricker i stället för frukost. Det erbjuder också förpackade portionstyrda måltider som du kan äta till frukost och lunch.
Överväganden
Behandling modifieringsprogram hjälper obese människor att förlora måttliga viktmängder säger forskare JP Foreyt från Baylor College of Medicine i Houston Texas i "Annals of Internal Medicine." Foreyt säger att överviktiga människor som genomgått beteendemodifieringsbehandlingar som varade 18 veckor förlorade i genomsnitt 21 pund. Han säger också att 66 procent av de studerade studierna behöll sin viktminskning efter ett år.
Varning
Tala med din läkare om dina viktminskningsmål i förhållande till övergångsdieten innan du börjar programmet. Du kan ha särskilda kost- eller livsstilsbehov som kosten inte stöder eller du kan behöva besöka din läkare regelbundet för medicinsk övervakning medan du är på kosten. Vidare innehåller övergången sköldkörteln stödformeln helig basilika en ört som kan orsaka allvarlig blödning om du tar det med blodförtunnande läkemedel som warfarin säger University of Maryland Medical Center. Slutligen innehåller företagets Thermochron-supplement Hoodia en ört som du inte ska ta om du har diabetes eller högt blodtryck säger Drugs.com.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom