Kalorier och näringsvärde i färskt grapefruktjuice

Grapefruktjuice är en lätt, vitaminrik dryck – men den har en viktig varning för medicinintagande.

Näringsfakta (per 100 g)

• Kalorier: 42 kcal
• Protein: 0,42 g
• Vitamin C: 75 % RDI per halva frukt (≈156 % per kopp juice)
• Lyopen: antioxidant (rosa/röd grapefrukt)
• Fett: spår, Kolesterol: 0, Natrium: 1 % RDI

Kalorier per portion

En typisk grapefrukt ger ~200 ml (7 oz) juice. 7 oz = 76 kcal.

Viktig varning: Läkemedelsinteraktion

Furanokumarin i grapefrukt hämmar enzymet CYP3A4 i tarmen, vilket ökar upptaget av vissa läkemedel – ibland till giftiga nivåer. Drabbade grupper: immunsuppressiva, kalciumkanalblockerare, statiner, vissa antihistaminer, HIV-medicin, malaria-profylax.

Alltid rådföra med läkare/apotek innan du dricker grapefruktjuice om du tar medicin.

Slutsats

Färskt grapefruktjuice är lågtkaloriskt, rikt på C-vitamin och lyopen. Men interaktionsrisken med läkemedel är allvarlig – kolla din medicinlista.