Söt te-vodka: En dold kaloribomba i glaset

Drycker är lätt att överkonsumera. Söt te-vodka kombinerar vodka + sött te + socker/smackmedel = kalorifälla.

Flytande kalorier = farliga

USDA: "Flytande kalorier" från läsk, juice, alkohol. Skär 100 kcal/dag från drycker → ~0,2 kg förlust på 6–18 månader. En sötad dryck/dag bort = ~0,45 kg på 6 månader.

Alkohol + ohälsosamt äte = dubbel botten

NHS (UK): Alkohol ger viktökning genom 1) direkta kalorier 2) man äter chips, vingar, nötter MEDAN man dricker. Glas vin ≈ tårta i kalorier. Pint lager ≈ korvrulle.

Vodka: "Lättare" men inte lätt

• Ren vodka (2,4 cl): ~55 kcal (NHS) ≈ 1 msk fettrik grädde.
• Men: Söt te-vodka har TILLAGT socker/sötmedel → fler kalorier.

Exempel: Firefly Tea Vodka

1 shot (3 cl) = 66 kcal (DrinkAware). De flesta dricker fler än 1 shot → summeras snabbt.

Råd: Om du dricker alkohol – välj ren sprit + soda/lime. Undvik sötblandade färdigdrinkar. Räkna dryckeskalorier i din budget.