Analysera ditt förflutna . När du är i den nuvarande är summan av alla erfarenheter och val som du har gjort innan detta ögonblick . Var uppmärksam på alla beslut som hade obehagliga konsekvenser för dig eller de som du bryr dig om , och se om du har lärt dig något av det. Om du fortsätter att göra samma dåliga beslut , har du inte lärt dig din läxa . Kom ihåg att vara snäll mot dig själv när du utvärderar ditt förflutna ; alla har gjort misstag tidigare , och du bör inte förvänta dig att vara perfekt .
2
Inventera dina nuvarande omständigheter . Titta noga på dina viktiga relationer , din karriär och din hälsa . Fråga dig själv hur lycklig du är , leta efter områden där det kan finnas utrymme för förbättringar . Om du inte är nöjd med dina sociala relationer , överväga att ge sig och att skaffa nya vänner , eller att investera mer tid och energi på de vänskapsband som du redan har . Om du är missnöjd med din karriär - eller om du fortfarande letar efter en - tänka på vad som verkligen gör dig lycklig och forskning sätt att vända det till en karriär . Gå till din läkare och få en fullständig checkup för att se om det finns några hot mot din fysiska hälsa . Addera 3
Titta på dig själv . Fråga dig själv vad dina svagheter är , och svara ärligt . Undvik självömkan och självförakt ; de kommer bara moln ditt omdöme och göra det svårare att se på sig själv objektivt . Fråga nära vänner eller familj om dina brister också ; de kanske kan se vad du inte kan. När du har identifierat dina svagheter , fråga dig själv om du har att hantera dem väl . De kommer inte att förbättras eller försvinna över en natt , men med acceptans och insikt du kan begränsa de negativa effekter de kan ha på dig eller andra . Överväga att söka hjälp från en psykolog som kommer att kunna ge dig objektiv feedback om dig själv .
4
Planera för din framtid . Fråga dig själv om du vill vara om fem eller 10 år . Tänk på din idealiskt läge , karriär , inkomst och relationer , och skriva ner dem . Var specifik . När du väl har dem alla på papper , vidta konkreta åtgärder för att uppnå dem . Se till att dina mål sätts inom en realistisk tidsram . Till exempel , det är bra att vilja starta en lukrativ verksamhet , men om du förväntar dig att uppnå det i tre dagar , kanske du ställer dig upp för misslyckande och besvikelse . Överväg att dela dina mål med en pålitlig vän eller familjemedlem som kan uppmuntra dig och hålla dig ansvarig för dina framsteg . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom