Så känner du igen tecknen på beroende personlighetsstörning

Vad är beroende personlighetsstörning?

Beroende personlighetsstörning är ett ångestsyndrom som kännetecknas av ett ihållande och överdrivet behov av trygghet och bekräftelse från andra. Personer med denna störning kan framstå som hjälplösa och överdrivet undergivna, och de har ofta svårt att fungera självständigt i vardagen.

Tyvärr är många drabbade inte medvetna om sitt tillstånd. Genom att känna till de vanligaste tecknen och symtomen kan du dock lättare avgöra om du eller någon i din närhet lider av beroende personlighetsstörning.

Sex vanliga tecken att hålla utkik efter

1. Du har svårt att fatta beslut

Personer med beroende personlighetsstörning har oftast svårt att fatta både små och stora beslut på egen hand. De söker ständigt råd och vägledning från andra, eftersom de inte litar på sin egen förmåga att välja rätt.

2. Du undviker ansvar och självständigt arbete

Fundera över om du ofta tackar nej till möjligheter som innebär att arbeta självständigt. Den som har en beroende personlighet skyr ansvar och klarar sällan av att slutföra en uppgift utan någon som guidar och stöttar.

3. Du känner en orealistisk rädsla för att bli övergiven

Ingen vill vara ensam, men personer med beroende personlighetsstörning hatar verkligen att vara ensamma och är ständigt upptagna av tanken på att bli övergivna. De kan gråta och må deprimerat varje gång en närstående reser bort under en längre period.

4. Du har svårt att avsluta relationer

Eftersom rädslan för att vara ensam är så stark tenderar personer med beroende personlighetsstörning att stanna kvar i relationer, även när det är dags – eller långt över tiden – att avsluta dem. Trots övergrepp eller dålig behandling från en partner väljer de ofta att bli kvar. Avslutas en relation plötsligt hoppar de dessutom ofta in i en ny relation utan vidare eftertanke.

5. Du lider av låg självkänsla

Lågt självförtroende och låg självkänsla är mycket vanligt hos beroende personer. De ifrågasätter sina egna förmågor och litar i hög grad på andra. Vissa drabbade tvivlar till och med på att de klarar av att ta hand om sig själva.

6. Du vågar inte uttrycka dina åsikter

På grund av rädsla för att bli avvisad eller övergiven säger personer med beroende personlighetsstörning sällan vad de tycker. De undviker att gå emot andras åsikter, även när de egentligen inte håller med.

När bör du söka hjälp?

Känner du igen dig i flera av dessa tecken kan det vara klokt att prata med en psykolog eller psykiater. Beroende personlighetsstörning går att behandla, och terapi – särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT) – har visat god effekt. Med rätt stöd kan du lära dig bygga upp ett starkare självförtroende, fatta egna beslut och skapa hälsosammare relationer.