Bipolär sjukdom är en manisk-depressiv sjukdom som påverkar humör, energinivåer och den dagliga funktionsförmågan hos den som drabbats. Det framgår av det amerikanska forskningsinstitutet National Institute of Mental Health (NIMH). Sjukdomen är livslång och kräver kontinuerlig hantering genom hela livet.
En person med bipolär sjukdom kan lätt bli irriterad, ha svårt att sova och uppleva perioder av djup ledsamhet eller hopplöshet som varvas med episoder av extremt högt stämningsläge. Att som partner vårda någon med bipolär sjukdom kan leda till fysisk och psykisk utmattning samt förlorade arbetstimmar, eftersom kraven på den vårdande ofta är stora. NIMH ger dock konkreta råd om hur man kan leva med en bipolär partner – här är de viktigaste stegen.
Läs information om bipolär sjukdom från National Institute of Mental Health och andra pålitliga källor för att bättre förstå vad din partner går igenom i vardagen. Ju mer du vet om sjukdomen, desto lättare blir det att bemöta både maniska och depressiva perioder med empati och kunskap.
Uppmuntra din partner att söka löpande behandling för sin bipolära sjukdom. Utan behandling kan sjukdomen förvärras och göra att maniska och depressiva episoder blir vanligare. Det är därför viktigt att hjälpa till med den behandlingsplan som terapeut eller läkare rekommenderar. Erbjud dig gärna att följa med på terapisamtal eller till stödgrupper, även om du inte själv deltar i diskussionerna.
Hjälp till att upprätthålla regelbundna måltider och läggdags om din partner känner sig ångestfylld eller frustrerad när rutinerna är inkonsekventa eller oförutsägbara. Uppmuntra din partner att vakna, äta, ta medicinen och gå och lägga sig vid samma tidpunkt varje dag – särskilt under maniska och depressiva perioder.
Bjud in din partner till positiva aktiviteter, särskilt under depressiva perioder. Ta promenader, cykla eller uppmuntra din partner till andra utomhusaktiviteter som hen tycker om. Vid kallare väder kan ni gå på bio, se favoritsporten live eller njuta av en middag ute tillsammans med vänner.
Lär dig känna igen de varningssignaler som kan tyda på att din partner håller på att hamna i ett maniskt eller depressivt tillstånd. Kontakta din partners läkare om du märker att hen är lättirriterad än vanligt, har svårt att sova eller över lag verkar ur balans. Prata med din partner och uppmuntra hen att öppna sig. Lyssna aktivt och erbjud emotionellt stöd och förståelse.
Kom ihåg att också ta hand om dig själv under partnerns maniska och depressiva perioder genom att avsätta tid för egna behov. En studie från NIMH visar att vårdande under stress kan göra det svårare för patienter med bipolär sjukdom att följa sina behandlingsplaner, vilket i sin tur ökar risken för fler episoder. Tillbringa tid ensam eller bort hemmet om du känner dig frustrerad, och sök hjälp från en stödgrupp eller psykiatrisk specialist om du känner dig överväldigad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online