Hur du handskas med någon som har obehandlad bipolär

Bipolär sjukdom drabbar nästan 6 miljoner människor i USA . Både personen med bipolär sjukdom och hans eller hennes familjemedlemmar måste lära sig att hantera sjukdomen . Personer med bipolär sjukdom är ofta ovilliga att söka vård eftersom de inte inser att de har ett problem . Detta gör coping tekniker viktigt. Instruktioner
Förberedelse
1

Forskning bipolär sjukdom på nätet eller på biblioteket , och ta reda på vad de klassiska symptomen på sjukdomen är . De två viktigaste stegen i denna sjukdom är mani och depression , trots blandade faser är möjligt också. Maniska stadier innebär en förhöjd sinnesstämning , irritabilitet och möjligen out-of -control tänkande eller beteende . Depressiva episoder är tvärtom , med sorg och hopplöshet är de viktigaste symptomen .
2

Lär dig att känna igen symtomen vid bipolär sjukdom i den person som du lever . Erkänner funktionerna i denna sjukdom är viktigt när man försöker att förbereda sig för vad som kommer härnäst i den bipolära cykler . Addera 3

Berätta för din familjemedlem att du är där när han eller hon behöver dig . Någon med bipolär sjukdom kommer att behöva extra stöd under maniska och depressiva faser .
Copingstrategier
4

Gör tid för dig själv och följa upp med dina egna aktiviteter . Även om bipolära människor behöver stöd , skapa utrymme och en separat tid för dig själv är viktigt så att du förblir frisk mentalt och har en egen identitet .
5

Hantera stressiga tider effektivt genom att skapa din egen avkoppling övningar . Till exempel är det viktigt att din totala välbefinnande att ta ett steg tillbaka under tider av stress med bipolär familjemedlem . Ett par effektiva coping metoder är visuella bildspråk tekniker eller meditation .
6

Nå ut för stöd från dina vänner eller andra i ditt samhälle . Det finns många andra människor som har att leva med en bipolär familjemedlem . Som erkänner att du inte är ensam kan hjälpa till att lindra stress av sjukdomen .
7

Uppmuntra din bipolär familjemedlem för att söka behandling . Berätta för honom eller henne att vad de känner inte behöver vara extrem och att framgångsrika behandlingsalternativ är tillgängliga , om han eller hon är villig att få hjälp .
8

Skapa en plan för nödsituationer . Under den bipolära maniska stadiet , många människor befinner sig utom kontroll och göra saker de annars inte skulle .

Exempelvis självmordsbenägenhet är vanliga , och familjemedlemmar måste veta hur man reagerar i en kris . Om du bestämmer dig för att ringa 911 för att få hjälp eller en lokal psykisk hälsa samhället , skriva ner telefonnummer för varje nödsituation responder du kontaktar i en kris . Addera