Bipolär sjukdom, även kallad manisk-depressiv sjukdom eller bipolärt affektivt syndrom, är en stämningssjukdom som kännetecknas av kraftiga svängningar mellan mani, depression och allt däremellan. Det finns idag ingen botande behandling, men vissa personer kompletterar sin vård med kosttillskott som lecitin i hopp om att stabilisera sitt humör och förbättra sin livskvalitet. Här går vi igenom vad lecitin är, hur det kan användas och vad du bör tänka på.
Bipolär sjukdom är en stämningssjukdom där du upplever allvarliga förändringar i beteende och känslor. Du växlar mellan maniska toppar och depressiva dalar på ett sätt som kan göra det svårt att fungera i vardagen. Stämningsväxlingarna sker ofta i cykler som kan pågå i månader, men de kan också förändras på bara några dagar eller veckor.
De exakta orsakerna till bipolär sjukdom är okända, men forskning visar att ärftlighet spelar en roll – sjukdomen är vanligare inom vissa familjer. Behandlingen består oftast av en kombination av läkemedel, samtalsterapi och anpassningar i levnadsvanor.
Lecitin är ett fettämne (lipid) som förekommer naturligt i cellmembranet hos alla levande vävnader. Det innehåller bland annat kolin och inositol – två ämnen som är viktiga för hjärnans funktion.
Bra naturliga källor till lecitin är nötlever, ägg och apelsiner. Det kommersiella lecitin som används i tillskott utvinns oftast från äggula, sojabönor eller hjärnvävnad. Lecitin används för många olika ändamål, men när det gäller bipolär sjukdom intresserar man sig särskilt för dess roll i produktionen av signalsubstansen acetylkolin (ACh). Acetylkolin påverkar hjärnfunktioner som minne, koncentration och stämningsstabilitet, vilket är anledningen till att lecitin har testats som ett komplement vid behandling av stämningsväxlingar.
Det är dock viktigt att nämna att det vetenskapliga stödet för lecitin vid bipolär sjukdom är begränsat. Forskning har gett blandade resultat, och lecitin ska aldrig ersätta ordinerad medicinering.
Lecitintillskott finns i tre former: kapslar, flytande form och granulat. Kapslar och vätska är vanligast, men smaken kan ta lite tid att vänja sig vid. Kombinera gärna dessa former med en mejeriprodukt om de känns svåra att svälja.
Granulater är den enklaste varianten eftersom de enkelt kan röras ner i juice, mjölk eller smoothies utan att påverka smaken nämnvärt.
Följ alltid doseringsanvisningarna från tillverkaren och diskutera lämplig dos med din vårdgivare. Rätt dosering är individuellt och bör avgöras tillsammans med den som känner till din hälsosituation och eventuella mediciner du tar.
I små mängder är lecitin väl tolererat av de flesta människor. Vid höga doser kan det dock orsaka magproblem, kräkningar och diarré. Andra rapporterade biverkningar inkluderar viktökning, hudutslag och intensiva huvudvärkar. Vissa personer upplever även att deras naturliga kroppslukt blir fiskaktig, vilket beror på nedbrytningsprodukterna av kolin.
Diskutera alltid eventuella biverkningar med din vårdgivare så att hen kan ge dig vidare råd och justera din behandling vid behov.
Det finns ingen bot mot bipolär sjukdom, och inget mirakelpiller eller tillskott som får symtomen att försvinna. För att behandla din sjukdom på bästa sätt behöver du kombinera medicinering, terapi och medvetna val i vardagen – exempelvis regelbunden sömn, motion och stresshantering.
All behandling du överväger ska ske i samråd med din vårdgivare. Hen följer upp dina framsteg och eventuella biverkningar för att bedöma om lecitintillskott gynnar din situation. Följ alltid din vårdgivares instruktioner när det gäller lecitin och din bipolära sjukdom, och kontakta vården om du upplever försämrade symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online