Bipolär sjukdom: behandling och vägar till mental stabilitet

Bipolär sjukdom är en allvarlig psykisk sjukdom som kännetecknas av kraftiga humörsvängningar. Personer som lever med bipolär sjukdom alternerar mellan perioder av mani (eufori) och depression. Svängningarna kan inträffa dagligen eller pågå i flera veckor, månader eller till och med år.

Tyvärr finns det idag ingen behandling som botar bipolär sjukdom fullständigt. Med rätt vård och behandling kan dock den drabbade uppnå mental stabilitet och leva ett normalt, fungerande liv. Här går vi igenom de viktigaste behandlingsformerna och vad du själv kan göra för att må bättre.

Symtom och identifiering

Bipolär sjukdom skiljer sig från vanlig nedstämdhet eller lindrig depression. Sjukdomen förekommer i olika faser, och symtomen kan variera från milda till mycket svåra.

Vanliga symtom under maniska episoder är:

• Extrem optimism och eufori
• Ökad fysisk aktivitet och rastlöshet
• Överdrivet högt självförtroende
• Hänsynslöst beteende, exempelvis överdrivna shoppingutlägg eller drogmissbruk

Under depressiva episoder är det vanligt att känna:

• Sorg och hopplöshet
• Trötthet och brist på energi
• Skuldkänslor och ångest
• I vissa fall självmordstankar eller självmordsbenägenhet

Läkemedel på recept

Eftersom bipolär sjukdom är en allvarlig sjukdom förbättras tillståndet sällan enbart genom egenvård. Läkemedel på recept är oftast nödvändiga, och läkare brukar ordinera en kombination av stämningsstabiliserande läkemedel och antidepressiva medel. Båda typerna hjälper till att balansera humöret och förebygga nya bipolära episoder.

I svåra fall kan även antipsykotiska läkemedel behövas, bland annat för att kontrollera hallucinationer. Det är viktigt att alltid följa läkarens anvisningar och inte avbryta medicineringen på egen hand.

Psykoterapi

Vissa faktorer kan utlösa en bipolär episod. Genom psykoterapi får den drabbade ökad kunskap om sin sjukdom, och en terapeut kan hjälpa personen att identifiera just de faktorer som utlöser mani eller depression.

Både individuella terapisessioner och gruppterapi har visat sig effektiva. Genom familjesessioner kan dessutom närstående lära sig hur de bäst hanterar vardagen med en bipolär anhörig och hur de kan erbjuda meningsfullt stöd.

Livsstil och andra behandlingsalternativ

Missbruk av droger och alkohol kan utlösa eller förvärra bipolära episoder. Begränsa därför din alkoholkonsumtion, eller undvik alkohol helt, för att bibehålla ett stabilt humör. Har du ett beroende är det viktigt att söka professionell behandling.

Även följande livsstilsfaktorer kan göra skillnad:

• Minska stressen i din vardag
• Få regelbundet och tillräckligt med sömn – sömnbrist är en välkänd utlösande faktor
• Upprätthåll en stabil rutin för mat, sömn och aktivitet tillsammans med medicinering

Alternativ medicin och kosttillskott

Utöver konventionella läkemedel kan vissa alternativa behandlingar bidra till att lindra symtomen vid bipolär sjukdom. Kosttillskott som SAMe kan förstärka effekten av stämningsstabiliserare och antidepressiva medel. Även omega-3- eller fiskoljetillskott har i studier visats kunna minska symtomen på mild till svår depression.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta kosttillskott, eftersom vissa preparat kan interagera med dina ordinerade läkemedel eller i ovanliga fall utlösa maniska episoder.

Sammanfattning

Bipolär sjukdom går inte att bota, men med en kombination av läkemedel, psykoterapi, stabila levnadsvanor och eventuellt kosttillskott kan de flesta uppnå god mental balans och leva ett gott liv. Kontakta vården om du misstänker att du eller någon närstående har symtom på bipolär sjukdom – ju tidigare behandlingen startar, desto bättre blir prognosen.