National Institute of Mental Health definierar bipolär sjukdom, även kallad manisk depression, som ett tillstånd där den drabbade genomgår svåra humörsvängningar. En person med bipolär sjukdom kan på kort tid gå från att vara full av energi, eller manisk, till att känna sig ledsen och deprimerad i sådan grad att det stör vardagslivet. Mellan dessa perioder av toppar och dalar kan humöret vara relativt stabilt.
För att behandla bipolär sjukdom förskriver många läkare medicinering som standardbehandling. Allt fler söker dock alternativa metoder, vilka kan användas var för sig eller som komplement till receptbelagda läkemedel. Här presenteras några av de mest använda alternativa behandlingsformerna.
Ljus- och mörkterapi är en alternativ metod som ofta används vid bipolär sjukdom. Personer med diagnosen har ofta en störd dygnsrytm, vilket kan utlösa de humörsvängningar som kännetecknar tillståndet. Terapin går ut på att den drabbade vistas i naturligt ljus under dagen och samtidigt minskar exponeringen för artificiellt ljus i minst tio timmar varje natt. På så vis hjälps kroppen att återställa sin naturliga sömn-vaken-cykel, vilket i sin tur kan stabilisera humöret.
Enligt Helpguide.org är akupunktur en annan vanlig alternativ behandlingsform. National Center for Complementary and Alternative Medicine beskriver att akupunktur innebär att tunna metallnålar förs in i huden på specifika punkter. Dessa nålar ska balansera kroppens inre system genom att påverka personens yin och yang. När akupunktur används som komplementär behandling sägs den påverka stresshormonerna och därigenom minska symtomen på depression.
Konstterapi är ett samlingsbegrepp för behandlingsformer som teckning, måleri, keramik, skulptering och kreativt skrivande. American Art Therapy Association anger att konstterapi används av psykiatriska yrkesverksamma för att förbättra en persons fysiska, mentala och emotionella välbefinnande. För personer med bipolär sjukdom kan behandlingen bidra till lägre stressnivåer, ökad självkänsla och minskad ångest, eftersom konsten fungerar som ett verktyg för självuttryck och bearbetning av känslor.
Kost- och näringsförändringar kan spela en viktig roll vid behandling av bipolär sjukdom, särskilt när de kombineras med andra behandlingsformer. Forskning som publicerats i American Journal of Psychiatry tyder på att intag av omega-3-fettsyror kan förbättra humöret hos många personer med diagnosen. Humör och blodsocker påverkar dessutom hjärnans funktioner. Hjärnan är beroende av kolhydrater för att fungera optimalt, men raffinerade kolhydrater försämrar hjärnfunktionen och påverkar humöret negativt. Genom att minska konsumtionen av raffinerat socker och istället äta bra kolhydrater som frukt, grönsaker och fullkorn kan blodsockernivåerna hållas stabila, vilket gynnar både hjärna och humör.
Massageterapi, exempelvis svensk massage och shiatsu, kan fungera som en alternativ behandlingsform genom att främja avslappning och öka kroppsmedvetenheten. Redan en halvtimmes massage kan hjälpa till att lindra den sensoriska överkänslighet som ofta är förknippad med bipolär sjukdom, samt bidra till en känsla av lugn och välbefinnande.
Alternativa behandlingsmetoder kan vara värdefulla komplement i vården av bipolär sjukdom, men de bör aldrig ersätta ordinerad medicinering utan att en läkare har konsulterats. Att avbryta medicinering på egen hand kan leda till allvarliga återfall. Diskutera alltid med din behandlande läkare innan du påbörjar någon ny behandlingsform, så att den kan anpassas till din individuella situation och befintliga vårdplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online