Så hanterar du en förälder med borderline personlighetssyndrom

Borderline personlighetssyndrom (BPD) är en kemisk obalans som kan påverka en persons psykiska hälsa avsevärt. Att leva med en förälder som har diagnosen kan vara utmattande och stressande, men det finns konkreta steg du kan ta för att hjälpa din förälder – samtidigt som du skyddar ditt eget välmående.

Genom att samarbeta med läkare, kuratorer, vänner, familj och andra stödnätverk kan du hitta en balans i vardagen. Sjukdomen kan kännas förvirrande, men med kunskap och förståelse blir det lättare att stötta din förälder på bästa sätt. Här är sex praktiska råd för dig som har en förälder med borderline.

Så hjälper du en förälder med borderline

1. Lär dig om sjukdomen

Samla så mycket information som möjligt om borderline personlighetssyndrom. Följ gärna med din förälder till läkarbesök så att du kan ställa de frågor du har. Att förstå vad BPD innebär och hur det påverkar din förälder är det första steget mot att kunna hantera situationen.

2. Sök stöd för din egen skull

Att leva nära någon med borderline kan kännas som en berg- och dalbana och skapa extra stress i ditt liv. Tveka inte att prata med en kurator eller psykolog om de känslor och tankar du bär på. Ditt eget psykiska välmående är minst lika viktigt.

3. Kom ihåg att det inte är ditt fel

Förstå att det din förälder går igenom inte beror på dig. Personen kan säga saker hen inte menar eller drabbas av plötsliga humörsvängningar. Det är en del av sjukdomen – inte ett uttryck för din förälders verkliga känslor för dig.

4. Var så stödjande du kan

Din förälder kan uppleva känslor och humörsvängningar som hen själv inte förstår. Håll koll på medicineringen och ha regelbunden kontakt med läkaren. Diskutera med läkaren om det kan vara lämpligt att justera någon medicin som du tror skulle hjälpa din förälder.

5. Ta tid för dig själv

Du behöver återhämta dig och ladda batterierna för att orka hantera stressen. Det är inte lätt att leva med den här sjukdomen, men det går att göra hanterbart. Känner du dig stressad eller på gränsen – ta en paus och gå någonstans lugnt där du kan slappna av och återfå energin.

6. Acceptera hjälp från andra

Ta emot hjälp från vänner, andra familjemedlemmar eller din församling. Stöt inte bort människorna runt dig. All extra hjälp du kan få – med omsorgen om din förälder, hushållssysslor eller små ärenden – kommer att lätta din börda avsevärt.

Att ha en förälder med borderline personlighetssyndrom är en utmaning, men med rätt kunskap, stöd och egenvård kan du skapa ett fungerande och meningsfullt liv – både för din egen del och för din förälders.