Så stöttar du en vän med bipolär sjukdom

Att ha en vän som fått diagnosen bipolär sjukdom kan kännas svårt att acceptera. Men att förstå vad som ligger bakom humörsvängningar och depressiva perioder är avgörande för att kunna stötta din vän på bästa sätt. Här får du konkreta råd som hjälper dig att vara ett gott stöd – samtidigt som du tar hand om dig själv i en vänskap som påverkas av psykisk ohälsa.

Så stöttar du din vän i praktiken

1. Utbilda dig om sjukdomen

Läs på om bipolaritet, vad som orsakar sjukdomen och vilka behandlingsalternativ som finns. Lär dig känna igen varningstecknen på en manisk episod. Med rätt kunskap kan du ofta upptäcka symtom tidigare än din vän själv gör och på så sätt bidra till att lindra eller förkorta episoden.

2. Prata öppet med varandra

Samtal om hur sjukdomen har påverkat er båda är viktigast av allt. Diskutera även vilka metoder ni vill använda under en episod, så att både du och din vän är förberedda på hur ni ska reagera när situationen uppstår.

3. Stötta behandlingen

Stöd din väns behandlingsval och uppmuntra till att mediciner tas exakt enligt läkarens anvisningar. Missade doser eller att plötsligt avbryta medicineringen kan ge allvarliga biverkningar och utlösa nya episoder.

4. Uppmuntra självständighet och samarbete

Var gärna behjälplig i din väns återhämtning, men undvik att göra saker åt hen. Målet är att din vän successivt ska kunna hantera vardagen på egen hand, med dig som stöd vid sidan om.

5. Anslut till en stödgrupp

Gå med i en stödgrupp för anhöriga och ta del av de resurser gruppen erbjuder. Ta också kontakt med din väns andra vänner och familjemedlemmar. En sammansvetsad krets av människor som bryr sig om din väns hälsa är ovärderlig för att ge långsiktigt och tryggt stöd.

6. Skapa en gemensam behandlingsplan

Ta fram ett slags behandlingsavtal tillsammans med din vän. I avtalet beskrivs hur vården ska gå till samt när och var planen ska aktiveras, om du skulle behöva ta ett mer aktivt grepp eller ta kontroll för att säkerställa att din vän får den hjälp som krävs.

Kom ihåg att ta hand om dig själv

Att stötta någon med bipolär sjukdom kan vara emotionellt påfrestande över tid. Prioritera därför också din egen hälsa och tveka inte att söka professionellt stod om du behöver det. Ju starkare du mår, desto bättre stöd kan du ge din vän.