Bipolär frågesport online: 5 exakta och gratis självtest att ta idag

Bipolär sjukdom är en komplex psykisk hälsotillstånd som kännetecknas av svängningar mellan maniska eller hypomana perioder och depressionsepisoder. Ett första steg mot ökad insikt om sitt mående kan vara ett strukturerat frågeformulär. Nedan presenteras fem välkända och kostnadsfria screeningverktyg som du kan genomföra online.

1. Bipolar Spectrum Diagnostic Scale (BSDS)

Detta frågeformulär utvärderar symtom kopplade till bipolär sjukdom typ I, typ II samt cyklotymi, det vill säga hela spektrumet av bipolära tillstånd.

• Fungerar som ett screeningverktyg eller för att följa symtom över tid
• Resultatet kan ge vägledning inför ett samtal med vårdpersonal

Ta testet här: BSDS hos Psycom

2. Mood Disorder Questionnaire (MDQ)

MDQ är ett av de mest använda screeninginstrumenten i världen och kartlägger symtom på bipolär sjukdom, men även tecken som kan tyda på svår depressiv störning eller ångesttillstånd.

• Kort och lättillgängligt – tar bara några minuter att besvara
• Lämpar sig både för första screening och uppföljning över tid

Ta testet här: MDQ Test

3. Bipolar Disorder Screening Questionnaire (BDSQ)

Detta formulär fokuserar på kärnsymtomen vid bipolär sjukdom, inklusive mani, hypomani och depression. Det erbjuds av Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), en respekterad organisation inom området.

• Ger en tydlig bild av hur dina symtom förhåller sig till diagnostiska kriterier
• Kan användas som underlag i dialogen med läkare eller psykolog

Ta testet här: DBSA:s bipolära screening

4. Bipolar Disorder Symptoms Checklist (BSCL)

BSCL är en checklista som systematiskt går igenom vanliga symtom på mani, hypomani och depression. Den hjälper dig att identifiera mönster i ditt mående som annars kan vara svåra att se.

• Strukturerad format som gör det enkelt att spåra förändringar över tid
• Användbar både före och efter vårdkontakt

Ta testet här: BSCL hos Psycom

5. Bipolar Disorder Self-Assessment (BDSA)

Denna självbedömning från HelpGuide täcker symtom på mani, hypomani och depression och ger dig en snabb överblick över hur dina erfarenheter stämmer överens med typiska tecken på bipolär sjukdom.

• Användarvänligt format utan krav på förkunskaper
• Bra startpunkt för den som misstänker bipolär sjukdom hos sig själv

Ta testet här: Self-assessment hos HelpGuide

Viktigt att komma ihåg

Inget av dessa frågeformulär kan ersätta en professionell diagnos. De fungerar endast som screeningverktyg och ger en indikation på om ytterligare utredning kan vara aktuell. Om resultaten väcker frågor, eller om du upplever symtom som påverkar din vardag, kontakta din vårdcentral eller psykiatriska mottagning. En korrekt diagnos ställs alltid av legitimerad vårdpersonal genom en klinisk bedömning.