Hur Heal från känslomässiga övergrepp

Missbruk i en relation kan ha många former . Vanligtvis , de flesta tror att det är fysiskt . Men det kan också vara verbalt och emotionellt missbruk. Det är svårt att tro att någon du älskar vill skada dig . Det är svårare att känna igen känslomässiga övergrepp eftersom den inte lämnar ärr men det lämnar psykologiska trauman och osynliga sår . Här är hur man känner igen tecken på missbruk och åtgärder för återhämtning från den . Instruktioner
1

Inse att det som händer är missbruk . Var inte i förnekelse . Tecken på känslomässiga övergrepp är: verbala förolämpningar , utskällning (ex : tik , dum , psykopat ) , kontrollerande beteende , critisizing dig hela tiden, sätta dig ner eller skämta på din bekostnad , diregarding din åsikt, isolera dig från din familj , skriker , hotar att lämna dig , undanhålla tillgivenhet som straff , ignorerar dig när du pratar och inte lyssnar , kontrollerar alla pengar och göra alla stora dicisions utan dig .
2

du kan bli förvirrad och han får dig att tro att det är ditt fel . Inse att du inte kan styra någon annans beteende , så det är inte ditt fel . Inse , kan du inte ändra den personen och att kärlek är inte meningen att såra . Addera 3

Känslomässiga övergrepp sänker din självkänsla och sätter missbrukaren i kontrollen . Han är alltid rätt och du har fel . Det är hans sätt eller motorvägen . Dina emotionella behov försummas och kanske du känner dig ensam och deprimerad .
4

Ha någon att prata med och låta dem veta vad som händer . Kanske måste du avsluta den giftiga relation . Få stöd från din familj och vänner , gå och prata med en kurator och få lite råd .
5 p Om du är deprimerad , tala med din läkare om förskrivning av antidepressiva medel . De tar vanligtvis 4-8 veckor för att arbeta så ju tidigare du börjar behandlingen , desto bättre .
6

Lämna förövaren och gå vidare med ditt liv . Bli starkare person och lära sig att undvika den här typen av missbruk män i framtiden . Lär dig att känna igen de tidiga röda flaggor innan du får alltför invloved . Addera