Vad är förlossningsdepression?
Förlossningsdepression kan vara så försvagande att den skymmer mycket av glädjen i att ha blivit nybliven mamma. Tillståndet är vanligare än många tror och påverkar både psyket och kroppen. Att känna igen symtomen tidigt är avgörande – ju tidigare du får hjälp, desto snabbare blir återhämtningen.
Så känner du igen symtomen
- Observera ditt humör. Känner du dig ofta ledsen eller gråter utan tydlig anledning efter förlossningen kan det vara ett symtom på förlossningsdepression.
- Håll koll på dina sömnvanor. Störd och rastlös sömn, särskilt beroende på ständig oro för barnet, är ett vanligt tecken. Kontakta en läkare om sömnproblemen inte lägger sig.
- Granska dina känslor. Känslor av hopplöshet, tomhet och skuld är typiska symtom. Tankar på död och självmord är dessutom vanliga hos kvinnor med förlossningsdepression och ska alltid tas på allvar.
- Notera din energinivå. Brist på energi samt minskad eller helt avsaknad av sexlust efter förlossningen kan tyda på depression.
- Titta på din fysiska hälsa. Förlossningsdepression visar sig även i kroppen, bland annat genom yrsel, darrighet och hjärtklappning.
När ska du söka hjälp?
Känner du igen dig i flera av symtomen ovan? Tveka då inte att kontakta din barnavårdscentral (BVC) eller vårdcentral. Förlossningsdepression går att behandla, och med rätt stöd återfår de flesta kvinnor sin livskraft och glädje över tiden med sitt barn. Om du har tankar på att skada dig själv eller ditt barn – sök akut vård omgående.
