Depression drabbar människor i alla åldrar och från alla samhällsgrupper. Kvinnor drabbas oftare än män, men män söker betydligt mer sällan hjälp. En depression kan belasta både arbetslivet och nära relationer, och i vissa fall även ge upphov till fysiska besvär. Den allvarligaste risken vid depression är suicidtankar – därför är det viktigt att agera i tid. Det goda nyhetsvärdet är att depression går att behandla, och den som drabbas behöver då stöd från familj och vänner mer än någonsin.
Människor som lider av depression erkänner sällan sina känslor direkt. Skam och skuldkänslor gör det svårt att öppna sig. Håll utkik efter förändringar i beteendet, till exempel att personen drar sig undan från aktiviteter, vänner eller sociala sammanhang. Andra vanliga tecken är trötthet, ihållande nedstämdhet, gråtlighet, koncentrationssvårigheter samt förändrade sömn- eller matvanor.
Om en närstående är deprimerad bör du reagera på signaler som att personen talar om självmord, ger bort värdefulla ägodelar eller ofta yttrar sig om döden. Tveka inte att fråga rakt ut om hen har tankar på att skada sig själv – frågan gör ingen illa, tvärtom visar den att du bryr dig. Berättar hen om suicidtankar ska du följa hen till akutmottagningen, där hen kan få en bedömning och remitteras vidare till behandling. I akuta situationer i Sverige kan du även kontakta Självmordslinjen på telefon 90101.
En person mitt i en depression har ofta varken energi eller ork att själv söka upp hjälp. Kontakta gärna vårdcentralen eller lokala psykiatriska mottagningar för att ta reda på vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga. Undersök även stödgrupper, samtalsterapi och behandlingsenheter. Föreslå sedan alternativen varsamt för din närstående, utan att utöva press.
Vardagens krav kan kännas övermäktiga för någon med depression, samtidigt som tiden också måste räcka till stödgrupper och terapisessioner. Ta reda på hur du bäst kan avlasta. Erbjud dig att passa barn, städa, handla eller köra ärenden – små insatser som kan göra stor skillnad.
Uppmuntra din närstående att uttrycka sina känslor och låt hen veta att hen inte är ensam. Var tillgänglig och lyssnande, utan att döma eller komma med snabba lösningar. Ibland är det viktigaste du kan ge helt enkelt din närvaro.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online