Många undrar varför de känner sig irriterade, nedstämda eller tomma inombords – och om det handlar om vanlig vrede eller något allvarligare som depression. Här går vi igenom de viktigaste skillnaderna mellan de två tillstånden, deras typiska symtom och när det är dags att söka hjälp.
Vrede är en normal och hälsosam känsla som alla människor upplever då och då. Den utlöses oftast av en specifik händelse eller situation och avtar vanligtvis ganska snabbt. Vrede kan uttryckas på många olika sätt – verbalt, fysiskt eller genom tankar och fantasier.
Depression är däremot en psykisk sjukdom som påverkar en persons humör, tankar och beteende. Det handlar inte bara om att känna sig ledsen eller nedstämd, utan om ett ihållande och försvagande tillstånd som kan störa förmågan att fungera i vardagen. Depression kan orsakas av flera olika faktorer, bland annat genetiska, biologiska, miljömässiga och psykologiska.
Om du upplever symtom på vrede eller depression är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att identifiera roten till dina känslor och utveckla strategier för att hantera dem. Både långvarig ilska och depression går att behandla, och effektiva stödformer finns, exempelvis samtalsterapi och kognitiv beteendeterapi (KBT). Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning – att ta det första steget kan göra stor skillnad för ditt mående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online