Skillnaden mellan depression och att känna sig deprimerad – så förklarar du enkelt

Depression – en psykisk sjukdom

Depression är en diagnosbar psykisk sjukdom som kännetecknas av en ihållande känsla av sorg samt en förlust av intresse och glädje inför aktiviteter som tidigare varit berikande. För att få diagnosen krävs oftast att besvären har pågått i minst två veckor och att de märkbart påverkar vardagslivet.

Tillståndet åtföljs ofta av andra symtom, exempelvis:

• Trötthet och brist på energi
• Förändringar i aptit eller sömn
• Känslor av värdelöshet eller skuld
• Svårigheter att tänka, fatta beslut eller koncentrera sig

Att känna sig deprimerad – ett tillfälligt tillstånd

Att vara deprimerad i vardagligt språk brukar syfta på ett tillfälligt tillstånd av sorg, nedstämdhet eller låg energi. Det kan vara en helt normal reaktion på svåra livshändelser, såsom förluster, stress eller motgångar.

Ett sådant tillstånd:

• är ofta övergående och lindras med tiden
• kan vara en naturlig reaktion på svåra omständigheter
• indikerar inte nödvändigtvis någon psykisk sjukdom

När bör man söka hjälp?

Om den nedstämda känslan består i mer än två veckor, blir alltmer intensiv eller påverkar din förmåga att klara vardagen är det klokt att kontakta vården. Tidigt stöd och behandling ökar kraftigt chanserna till återhämtning.