Depression kan beskrivas som: A) en ledsen stämning som går över snabbt, B) långvarig hjälplöshet, hopplöshet och sorg, eller C) ett tillstånd av oro?

Det rätta svaret

Svarsalternativ B är korrekt: en långvarig känsla av hjälplöshet, hopplöshet och sorg.

Vad är depression?

Depression är en vanlig men allvarlig psykisk sjukdom som kännetecknas av en ihållande nedstämdhet samt förlust av intresse och glädje i livet. Det handlar om mycket mer än att bara känna sig ledsen eller ha en enskild dålig dag – känslorna är djupa, bestående och påverkar vardagen påtagligt.

Vanliga symtom

Människor som lider av depression kan uppleva förändringar i sömn, aptit, energinivå och koncentrationsförmåga. Många känner också skuld, värdelöshet eller hopplöshet. Andra vanliga tecken är trötthet, beslutsångest, social tillbakadragenhet och minskad lust att delta i aktiviteter som tidigare gav glädje.

Hur länge varar en depression?

Till skillnad från en tillfällig ledsamhet som går över inom kort kan en depression pågå i veckor, månader eller till och med år utan behandling. Därför är det viktigt att söka hjälp om man misstänker att man själv eller någon närstående har drabbats.

Hjälp och behandling

Depression går att behandla, och de flesta blir bättre med rätt stöd. Vanliga behandlingsformer är samtalsterapi, till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT), medicinering med antidepressiva läkemedel eller en kombination av båda. Att kontakta en vårdcentral, läkare eller psykolog är ett bra första steg mot att må bättre.