Vad är säsongsbunden depression?

Säsongsbunden depression, även känd som säsongsbunden affektiv störning (SAD), är en typ av depression som följer ett säsongsmönster. Det börjar vanligtvis på hösten och fortsätter under vintermånaderna, även om det också kan inträffa på våren eller sommaren. Symtom på SAD kan inkludera:

* Känner mig ledsen, nedstämd eller hopplös större delen av dagen, nästan varje dag

* Tappa intresset för aktiviteter som du brukade njuta av

* Att ha låg energi och känna sig trött

* Svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut

* Förändringar i sömnmönster, som att sova för mycket eller för lite

* Förändringar i aptiten, som att äta för mycket eller för lite

* Att känna sig värdelös eller skyldig

* Att ha tankar på död eller självmord

SAD tros orsakas av en kombination av faktorer, inklusive förändringar i mängden dagsljus under dagen, förändringar i melatoninnivåer och genetiska faktorer. Behandling för SAD kan innefatta ljusterapi, medicinering och psykoterapi.