HOCD (Homosexual Obsessive-Compulsive Disorder) är inget allmänt vedertaget begrepp, men det har fått ökad uppmärksamhet under de senaste åren. Termen beskriver den ångest och tveksamhet som vissa människor upplever kring sin sexualitet. En person med HOCD oroar sig ständigt för att hen kanske är homosexuell, men lyckas aldrig hitta någon inre ro i frågan.
Detta skiljer sig från den ångest som många homosexuella upplever i relation till samhällets acceptans – eller brist på sådan. HOCD handlar snarare om en djup inre förvirring och rädsla kopplad till den egna sexuella läggningen, oavsett hur den faktiskt ser ut.
Besök din läkare och fråga om medicinsk behandling kan hjälpa dig. Läkaren kan välja att skriva ut läkemedel som Prozac (fluoxetin), Luvox (fluvoxamin) eller Zoloft (sertralin) för att lindra din ångest och dina tvångssymtom. Även om dessa mediciner inte helt botar HOCD kan de göra vardagen betydligt lättare och hjälpa dig att fungera bättre i ditt dagliga liv.
Överväg kognitiv beteendeterapi (KBT). En terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dina tankemönster och få kontroll över de ångestfyllda tankarna. KBT är den mest rekommenderade psykoterapiformen vid tvångssyndrom och har visat goda resultat för personer som kämpar med denna typ av tvångstankar.
Hypnos kan vara ett hjälpsamt verktyg för att lindra ångest. Boka tid hos en hypnotisör som har erfarenhet av att arbeta med tvångssyndrom. Det finns dessutom självhjälpsprogram i form av hypnosinspelningar online som kan hjälpa dig att minska dina bekymmer i din egen takt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online