Hur övervinner man globofobi?

* Börja med att titta på bilder på ballonger.

* Börja sedan hålla ballonger under korta perioder.

* Öka gradvis den tid du spenderar med att hålla ballonger.

* Prova själv att spränga ballonger.

* Om du känner dig överväldigad, ta en paus och försök igen senare.

Utmana dina negativa tankar om ballonger:

* Påminn dig själv om att ballonger är ofarliga.

* Fokusera på de positiva aspekterna av ballonger, såsom deras ljusa färger och festliga atmosfär.

* Försök att vara objektiv om ballonger och tänka på dem rationellt.

Sök professionell hjälp: Om din globofobi är allvarlig, överväg att söka professionell hjälp.

* En terapeut kan hjälpa dig att identifiera roten till din rädsla och utveckla hanteringsmekanismer.