Stress Reliever Spel

Stress är utbredd i vårt samhälle , särskilt med tanke på ekonomin 2011 Ekonomi , relationer och arbete är alla vanliga källor till stress . . Förutom de negativa känslor stress orsakar , kan det också finnas fysiska effekter av betydande och långvarig stress . Stress är inte alltid förebyggas , men det finns sätt att effektivt hantera och minska stressen genom aktiviteter och lekar . Strategi Spel

Strategispel kräver koncentration och planering . De omfattar sådana spel som pjäser , schack , kortspel och Battleship . På grund av den koncentration som krävs för att konkurrera i strategispel , spelarna är mindre benägna att tänka på sina problem . Varje spel som distraherar spelarna från oro är ett lämpligt val . Undvik dock att spel som gör dig mycket konkurrenskraftiga vilket kan öka stressnivån .
Roliga spel

Skratt botar många ails . Att få tillsammans med familj eller vänner när du spelar spel är ett effektivt sätt att minska stress . Brädspel, som Mad Gabs eller Taboo , och TV-spel är exempel på roliga spel som kan göra dig att skratta . Stig upp och flytta med en Playstation eller Wii- spel som Wii Sports eller Tiger Woods Golf eller spela en omgång charader . Addera Word eller Pusselspel

Word -och pusselspel kan spelas nästan var som helst . De är billiga och du kan spela ensam . Korsord, ord fynd och sudoku är exempel på pusselspel . Dessa spel kräver även koncentration som minskar oro . Det finns en mängd olika pussel böcker som finns på din lokala bekvämlighet eller livsmedelsbutik . Spel kan laddas ner på din dator gratis eller till låg kostnad . Det finns också appar för smartphones och surfplattor .

Utomhusspel

Komma ut och andas den friska luften är en kraftbegränsare . Fysisk aktivitet har också visat sig minska stress . Om du är ensam , spela basket . Använd en tom carboard rutan om du inte har ett mål , och se hur många skott du kan göra i rad . Ta en kompis och spela ett spel tillsammans . Du kan spela golf ensam eller med en vän . Spela tag med dina barn . Varje utomhus spel som du gillar och inte framkalla stress från konkurrensen kan användas för att minska stress . Addera