Att söka hjälp för sin psykiska hälsa är ett viktigt steg, men det kan kännas överväldigande att veta var man ska börja. Den första frågan många ställer sig är: ska jag vända mig till en psykiater eller en psykolog?
En psykiater är en legitimerad läkare med specialistutbildning i att diagnostisera och behandla psykisk ohälsa. Psykiatriker fokuserar ofta på medicinsk utredning och förskrivning av läkemedel.
En psykolog har oftast en examen på forskarnivå i psykologi. Psykologer ställer psykologiska diagnoser och erbjuder både individuell terapi och gruppterapi.
Därutöver finns flera andra yrkesgrupper inom psykisk hälsa, exempelvis kuratorer, missbruksrådgivare, sjuksköterskor med psykoterapeutisk utbildning samt par- och familjeterapeuter. Genom att förstå dina egna behov och vilka behandlingsformer som finns tillgängliga ökar dina chanser att hitta just den hjälp som passar dig bäst.
Börja med att utbilda dig kring den specifika anledningen till att du söker hjälp. Undersök dina symtom och fundera över vilken typ av stöd du behöver.
Om du till exempel misstänker att du behöver receptbelagda läkemedel är en psykiater troligen rätt väg att gå, särskilt vid svårare symtom. Söker du däremot någon som kan erbjuda samtalsterapi och psykologisk behandling kan en psykolog eller annan utbildad terapeut passa bättre. Många väljer också en kombination av båda – läkemedelsbehandling hos psykiater och samtal hos psykolog.
En professionell hänvisning är en rekommendation från en annan vårdgivare, till exempel din husläkare. Att prata med din läkare kan dessutom hjälpa dig att klargöra vilken typ av behandling du behöver.
Du kan också kontakta din försäkringsbolags vårdgivarguide, om du har en sjukvårdsförsäkring, för att få en lista över anslutna vårdgivare i ditt område. Många arbetsgivare erbjuder stöd via företagshälsovård eller medarbetarstödsprogram, ofta med en särskild telefonlinje för att skydda din integritet. Även mer informella källor som familj, vänner eller församling kan vara värdefulla när du söker rätt hjälp.
Innan du binder dig vid en behandlare är det klokt att ringa eller boka ett inledande möte för att få mer information om verksamheten och diskutera behandlingsalternativ. De flesta vårdgivare inom psykisk hälsa genomför ändå en formell bedömning eller intervju innan behandlingen påbörjas.
Frågor som är bra att ställa innan du inleder behandlingen:
Det finns nämligen många olika terapiformer – beteendeterapi, KBT (kognitiv beteendeterapi), psykoanalys, familjeterapi, uttryckande konstterapier och gruppterapi för att nämna några. Att diskutera behandlingsformen är viktigt, eftersom vissa terapier fungerar bättre än andra beroende på problemet och personen. Rätt matchning mellan dig och din behandlare är ofta avgörande för ett gott resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online