Ambien (zolpidem) har länge varit ett av de mest förskrivna läkemedlen mot sömnlöshet. Läkemedlet är dock förknippat med flera obehagliga biverkningar, exempelvis sömnkörning, sömngång, att äta, ringa telefonsamtal eller utföra andra vardagsaktiviteter i sömnen – ofta utan något minne av händelserna vid uppvaknandet. På grund av dessa risker söker sig allt fler patienter till alternativ.
Melatonin är en utmärkt naturlig kandidat. Det är det hormon som kroppen själv producerar för att signalera till hjärnan att det är dags att sova. Melatonin finns som tablett, är inte vanebildande och har inte de biverkningar som Ambien kan ge upphov till. Eftersom Ambien är ett betydligt starkare läkemedel än melatonintillskott behöver du oftast ta en högre dos melatonin i början, samtidigt som du gradvis trappar ner den receptbelagda medicinen. För att kunna minska din Ambiendos kan du behöva rådfråga din läkare för att få ett nytt recept på en lägre styrka.
Ta tre tabletter à 3 mg melatonin med ett helt glas vatten cirka trettio minuter innan du lägger dig, varje kväll under en vecka. Fortsätt samtidigt att ta den lägsta dosen av Ambien varje kväll som vanligt.
Ta två tabletter à 3 mg melatonin med ett helt glas vatten cirka trettio minuter innan läggdags, varje kväll under den andra veckan. Ta den lägsta Ambiendosen endast varannan kväll.
Ta en tablett à 3 mg melatonin med ett helt glas vatten cirka trettio minuter innan läggdags, varje kväll efter behov. Ta dessutom Ambien var tredje kväll utöver melatoninet.
Ta nu bara en tablett à 3 mg melatonin med ett helt glas vatten cirka trettio minuter innan läggdags, varje kväll efter behov.
Rådfråga alltid din läkare innan du slutar eller ändrar din medicinering. En läkare kan hjälpa dig att skräddarsy nedtrappningen utifrån dina behov och följa upp hur du mår under processen. Kombinera gärna behandlingen med god sömnhygien, som regelbundna läggdagar, mörkt och svalt sovrum samt begränsad skärmtid på kvällen, för bästa möjliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online