Insomnia Orsaker

Människor har svårt att sova då och då . Det är bara när det blir mer frekvent och när personen oroar det att sömnlöshet blir ett problem . En person med sömnsvårigheter kan ha svårt att släppa av för att sova eller har svårt att sova under natten . Bortsett från att orsaka en person frustration och trötthet , kan sömnlöshet kopplas till olika hälsoproblem . Enligt US Department of Health och Human Services , så många som 40 miljoner amerikaner lider av sömnproblem varje år . Stress
Många människor oroar sig över att inte få tillräckligt med sömn .

Sömnlöshet är inte ovanligt när de genomgår en särskilt stressig period . Däremot utlöser detta ibland kronisk sömnlöshet , och återupprätta en sund sömn mönster kan vara svårt . Vissa människor oroa sig huruvida de kommer att kunna sova , även innan du går till sängs . Detta i sin tur orsakar sömnlöshet som personen ligger vaken oroande över att inte kunna somna .

Hälsofrågor

Hälsoproblem stör ofta med sömnen . Människor som lider smärta , kanske från ett tillstånd som artrit , kan finna smärtan håller dem vakna på natten . Hjärtproblem och andningsproblem kan göra det svårt att ligga bekvämt . En överaktiv sköldkörtel kan orsaka rastlöshet och sömnlöshet . Kvinnor kan finna att klimakteriet orsakar störda sömnmönster .

Narkotika och alkohol

Droger och alkohol störa naturlig sömn , och människor som drar sig ur missbruk också rapportera problem med sömnen . Inte bara olagliga droger orsakar sömnproblem , men också ordinerade läkemedel, såsom betablockerare , kan orsaka störd sömn .

Andra Störningar

En persons sömnlöshet kan orsakas av andra influenser , till exempel en partner som snarkar , högljudda grannar eller skiftarbete . I synnerhet kan nattarbete störa kroppens naturliga klocka och sömnmönster. Kortfristiga sömnproblem kan orsakas av jetlag. Själva miljön kan spela en roll , till exempel , kan sovrummet eller sängen vara för varmt eller för kallt Addera
.