Även om vissa metoder, såsom vissa kosttillskott eller örter, tros stödja menstruationsreglering, finns det inget vetenskapligt bevisat sätt att få dig själv att börja din mens exakt när du vill, särskilt om din cykel vanligtvis är regelbunden. Men om din mens är sen och du är orolig, är det alltid bäst att konsultera en sjukvårdspersonal för att utesluta eventuella medicinska problem.
