Hur sluta dagdrömma

En frisk , aktiv fantasi är en viktig kvalitet i en kreativ individ . Men när din fantasi blir överaktiv och ger vika för överdriven dagdrömma , du är ansvarig för att utveckla problem med fokus och koncentrera sig . Lyckligtvis kan du ta ett antal steg för att bryta tag i vanliga dagdrömma . Kreativa strävanden

regelbundet deltar i kreativa strävanden är ett effektivt sätt att stävja överdriven dagdrömma . Kreativa hobbies , som att skriva , måla , teckning och musik , ger dagdrömmare med lämpliga uttag för personligt uttryck . Genom att kanalisera tankar och känslor oftast uttrycks genom dagdrömmar in i dessa hobbies , du kraftigt minska risken för dagdrömmar som tar tag i dig på olämpliga tider . Om din dagdrömma är särskilt obeveklig , är noga med att ägna tid till kreativa strävanden varje dag .
Håll Grounded in Reality

Medan det är inget fel med att fantisera i små doser , vistas förankrade i verkligheten är ett viktigt steg i att stoppa överdriven dagdrömma . Människor som leder avskilda , socialt indragna liv har en tendens att fantisera ofta och glida in i dagdrömmar vid släpp av en hatt . Men genom att upprätthålla sunda relationer med människor runt omkring dig , arbetar ett jobb som du tycker om och leva ett aktivt liv , kommer du att börja känna dig mer uppfyllda i verkligheten , vilket minskar behovet av dagdrömmar . Addera
en god natts sömn

Att få åtta timmars vila varje natt kan spela en viktig roll i att göra sig av med dagdrömmar . Människor som lider av sådana sjukdomar som sömnlöshet och sömnbrist är mycket mer benägna att glida ut i dagdrömmar och konsumeras av fantasier än deras utvilad motsvarigheter . Dessutom kan inte få tillräckligt med vila leda till allvarliga koncentrationsproblem . För att säkerställa att du inte har problem med att få sova på natten , begränsa ditt koffeinintagoch få mycket motion under dagen .
Öka Concentation

skärper sin färdigheter koncentration är ett annat sätt att skära ner på dagdrömma . Varje gång du kommer på dig själv i handlingen att glida in i en dagdröm , göra ett medvetet val för att stoppa dig själv . Dessutom kommer konsekvent att göra koncentrationsövningarsom att läsa , skriva och problemlösning bidra till att stärka din förmåga att fokusera på uppgiften . Videospel entusiaster kan öka sin koncentrationsförmågamed hjälp av spel inklusive Brain Age och Zenses . Addera