Brahma Kumaris meditationstekniker – så praktiserar de Raja Yoga

Brahma Kumaris, som betyder "Brahmas döttrar", är en organisation med hinduiska rötter som har utvecklat sin egen unika form av meditation. Metoden bygger på Raja Yoga och sägs rena utövarens sinne samt befria hen från kvarvarande karma från tidigare liv. Här går vi igenom de meditationstekniker som kännetecknar Brahma Kumaris.

Musik som stöd i meditationen

Musik spelar en viktig roll i många av Brahma Kumaris meditationssessioner. Organisationen har egen andlig musik, inspirerad av traditionell hinduisk andaktsmusik och ofta framförd på sitar. Utöver detta mediterar många till New Age-musik med synthesizers och datorbearbetade ljud, medan annan meditationsmusik bygger på mänskliga röster som sjunger i harmoni. När musiken väl spelar blir det lättare att glida in i det önskade meditativa tillståndet.

Bilder som meditationshjälp

De flesta inom Brahma Kumaris mediterar med hjälp av en bild som visas på en skärm i ett halvmörkt rum. En vanlig bild föreställer organisationens grundare, Dada Lekhraj. Genom att betrakta bilden intensivt, öga mot öga, inleds meditationen.

Andra centrala bilder är "Värdehavet" (Ocean of Values), där ett ostron symboliserar världen; "Mänsklighetens träd", som hjälper utövaren att fokusera på tidens historia; samt "Tre världar", en bild som stödjer förståelsen av ljud kontra tystnad. Under meditationen koncentrerar sig utövaren helt på bilden samtidigt som hen, högt eller i tystnad, reflekterar över själens eviga natur.

Ett alternativ är att sitta mittemot en utbildad lärare. Tillsammans mediterar de med blicken fäst vid varandra – antingen öga mot öga eller öga mot panna – medan de koncentrerar sig på att uppleva sig själva som kroppslösa. På så vis används både bilder och verkliga människor som stöd i meditationen.

Sinnesstämning: att bli ett med den Högsta Själen

Under meditationen ser Brahma Kumaris-medlemmar inte sig själva som individer. Istället strävar de efter att mentalt lämna sina kroppar och förenas med den Högsta Själen, kallad Shiv Baba. Detta är rörelsens mest avgörande teknik: att förändra sitt medvetandetillstånd så att man, under 20 till 30 minuter, upplever sig mentalt förenad med den Högsta Själen själv.

Målet är att föreställa sig själv inte som en själ i en kropp, utan som en själ utanför kroppen – en enda del av en större, universell själ.