När kroppen utsätts för hög värme under längre tid kan den tappa förmågan att reglera sin temperatur. Detta kan leda till flera olika värmestresssjukdomar – från lindriga muskelkramper till livshotande värmeslag. Här går vi igenom de tre vanligaste formerna, deras symtom och hur de bör behandlas.
Värmeslag är den allvarligaste värmrelaterade sjukdomen och uppstår när kroppstemperaturen stiger till 40 grader Celsius eller högre samtidigt som det centrala nervsystemet påverkas. Typiska tecken är förvirring, desorientering, krampanfall och i värsta fall medvetslösa. Huden kan kännas het och torr, men kraftig svettning förekommer också. Värmeslag är ett akut medicinskt tillstånd som kan bli dödligt om det inte behandlas omedelbart – ring alltid 112 om du misstänker att någon har drabbats.
Värmeutmattning är ett mindre allvarligt men fortfarande påtagligt tillstånd som orsakas av vätskebrist och förlust av elektrolyter, ofta i samband med långvarig vistelse i värme eller fysisk ansträngning. Vanliga symtom är trötthet, svaghet, yrsel, illamående, kräkningar, huvudvärk och kraftig svettning. Behandla tillståndet genom att flytta den drabbade till en svalare miljö, ge vätska och låta personen vila. Om värmeutmattningen inte åtgärdas kan den utvecklas till värmeslag.
Värmekramper är lindriga och kortvariga muskelkramper som oftast drabbar ben, armar eller buken under eller efter fysisk aktivitet i varmt väder. De beror på förluster av salt och vätska genom svettning. Värmekramper är vanligtvis ofarliga och går oftast över efter vila i skugga eller svalka samt intag av vätska, gärna med elektrolyter.
Drick rikligt med vatten, undvik ansträngande aktivitet under dygnets varmaste timmar, bär luftiga kläder och ta regelbundna pauser i skugga eller inomhus. Lyssna på kroppens signaler – tidiga symtom som törst, huvudvärk och yrsel ska aldrig ignoreras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online